痛風患者常吃這5種鹼性食物，體內尿酸水平或許會悄悄降下來！

一說到痛風，很多人可能不是特別的熟悉，痛風在醫學上叫做高尿酸血癥。主要是因為我們身體裡嘌呤代謝紊亂，或者是尿酸排洩減少所引發出來的一系列疾病。不發作的時候什麼事兒都沒有，但是一旦發作起來，可能就會讓很多患者疼痛難忍。

日常生活中之所以會出現痛風的情況，多數是和平時攝入了過量的高嘌呤食物有關係。要知道高頻率食物經過代謝之後，就會產生非常多的尿酸，如果這些尿酸沒有辦法及時的排洩出去，時間久了堆積在體內就容易引發痛風。所以說在飲食方面一定要做出調整。痛風患者常吃5種鹼性食物，體內尿酸水平或可慢慢降低！

痛風患者常吃這5種鹼性食物，體內尿酸水平或許會悄悄降下來！

1。黑木耳

很多人都特別喜歡吃黑木耳，黑木耳的營養價值非常高，黑木耳當中含有豐富的膳食纖維和鉀元素。其中100克的幹木耳當中就含有757毫克的鉀元素。而鉀元素能夠有效地幫助我們體內的尿酸順利的排出。所以說日常生活中體內尿酸值比較高的人，那麼可以吃一些黑木耳，可以降低體內的尿酸濃度，在一定程度上可以緩解痛風症狀的發生。

2。檸檬

一說到檸檬，很多人估計都已經開始酸得倒牙了，檸檬的味道非常的酸，很多人認為它是酸性的食物，其實不然，檸檬可是典型的鹼性食物。

日常生活中如果有痛風情況的人，可以用檸檬來泡水喝，檸檬泡水可以幫助綜合我們體內的酸性體液。而且檸檬當中的維生素c含量也是非常豐富的，經常喝檸檬泡水可以提高我們的抵抗力和免疫力。

3。胡蘿蔔

胡蘿蔔的營養價值非常的高，而且胡蘿蔔屬於強鹼性的食物，如果患有痛風的人平時多吃一些胡蘿蔔，對我們的身體健康有很多的好處，因為胡蘿蔔當中的一些有益成分可以幫助中和體內酸性的體液，不僅如此，胡蘿蔔當中的胡蘿蔔素含量非常的豐富，可以增強我們的抵抗力和免疫力，而且還有抗癌的好多用。

4。薏米

一說到薏米，很多人首先想到的就是薏米，具有很好的排溼效果，而且一米的嘌呤含量也是非常少的，如果在日常生活中有痛風的情況，那麼適當的吃一些薏米，可以很好的促進體內尿酸排洩。對於痛風患者來說是非常不錯的一種食物。

5。黃瓜

生活中一說到黃瓜，很多女性都特別喜歡吃，因為黃瓜具有很好的美容功效，黃瓜也屬於強鹼性的食物，其中黃瓜當中維生素c以及鉀元素的含量是非常多的。有痛風情況的人在平時可以適當的吃一些黃瓜，可以很好的中和體內的酸鹼平衡，不僅如此，黃瓜還有很好的解暑利水功效，可以幫助痛風患者排出體內多餘的尿酸。

痛風食療方

薏米冬瓜雪梨湯

材料：薏米100g、冬瓜250g、雪梨2個、冰糖適量

做法：首先我們要先將薏米洗乾淨放入鍋中，加入適量的清水，將其煮沸，然後用文火熬煮大約半個小時之後，再將切好的冬瓜一起放入，再煮半個小時，並且將雪梨削去皮，去掉核，放在鍋裡一起煮十分鐘，最後臨出鍋的時候，我們再適量的放一些糖來調味，這樣一道美味的薏米冬瓜雪梨湯就做好了，有痛風的人不妨常喝！

功效：利尿祛溼。