無碘鹽和加碘鹽選哪個更好？遠離甲狀腺疾病要注意什麼？

甲狀腺疾病出現健康會受到威脅，作為內分泌器官，要讓甲狀腺激素正常分泌，應該注意該器官保護，在日常生活中多種良好習慣養成。有的人甲狀腺健康問題來襲，跟飲食不正確有關，某些物質獲取量過多或者長時間缺乏，都會讓疾病找上門來，因此，要了解如何飲食對健康有幫助。

經常吃加碘鹽會引發甲狀腺疾病嗎？

碘元素是人體需要的營養物質之一，獲取量多和少跟甲狀腺健康有密切聯絡，只有滿足身體需求，才能維持甲狀腺健康狀態。但有的人長時間缺乏碘元素，或者持續過量獲取，都會引發

甲狀腺疾病

。

如果身體所需要的碘元素已經滿足需求，但在日常調味的過程中經常大量加入加

碘鹽，碘元素，鈉離子

都會提供過多，確實有可能引發甲狀腺健康問題，甚至

腎臟代謝壓力增加，血壓波動

，要根據身體營養需求情況去調整飲食。

應該吃無碘鹽還是加碘鹽，哪個健康？

許多人瞭解碘元素跟甲狀腺疾病的關係後會提出疑問，究竟應該選擇無碘鹽還是加碘鹽呢？實際上，不同品牌所新增的碘元素不一樣，但大多比例是符合人體需求的。

在日常生活中適量使用加碘鹽，不會直接就引發甲狀腺疾病，有的人長時間營養不良，這種物質缺乏，甲狀腺無法保持健康，可以

適量增加加碘鹽的使用量

，從而獲取碘元素。

當然，那些已經有甲狀腺疾病在發展，同時確定為碘元素過多獲取而引起的，則應該選擇

沒有新增碘元素的食鹽

，具體情況因人而異。不過，健康人群無論是加碘鹽還是無碘鹽都可以使用，但需要

把量控制好

，在調味這方面注意方法。

遠離甲狀腺疾病，要注意什麼？

想要遠離甲狀腺疾病，其他細節同樣不能忽略。

碘元素攝入量多和少跟甲狀腺健康有關係

，除此之外，人的

情緒變化也會影響甲狀腺功能

。長時間負面情緒產生，會影響內分泌，甲狀腺是人體重要的內分泌器官，負面情緒產生會讓內分泌失調，從而影響甲狀腺功能，需要學會壓力釋放，情緒調節，儘量讓自己每天樂觀，保持愉悅。

當然，

甲狀腺是對放射線比較敏感的器官

，如果工作或者生活的環境存在

電離輻射，應該遠離

，做好安全防護措施，否則長時間接觸放射線，身體會受到傷害後讓甲狀腺部位的正常細胞性質改變，有引發

甲狀腺癌

的風險。