腿部有2個現象，說明動脈硬化很嚴重了，要好好調理

只有保持血管的彈性及韌性才能讓血液流通變得更加暢通，減少對血管所帶的傷害。當血管狹窄或者老化時，容易引起動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病。 所以，我們要提前瞭解一下相關的知識，做好預防工作。

腿部哪些症狀說明動脈硬化嚴重？

1、腿部變得麻木和疼痛

當血管動脈硬化發展到一定程度時會讓腿部有明顯的麻木感。睡覺或者走路時突然感覺到腿部酸脹和麻木，說明血液迴圈受到了阻礙，血液得不到充足的供應而引起麻木。另外腿部的血管堵塞之後，讓腿部組織以及神經得不到營養及血液的供應，從而導致腿部有明顯疼痛感，甚至不能正常行走。

2、腿部面板異常和萎縮、傷口潰瘍

腿部血管硬化嚴重時會影響到血液迴圈，讓腿部面板出現異常。腿部得到充足的營養供應會讓面板變得紅潤，若氣血不出時腿部面板蒼白。當腿部血管硬化後腿部肌肉會慢慢的萎縮，隨著病情的發展萎縮程度會越來越嚴重，說明血管堵塞也變得嚴重了。因為下肢部位沒有得到充足血液供應量，讓腿部一部分組織沒有得到充足的營養，從而引起小腿肌肉萎縮。另外腿部血管動脈硬化後容易出現傷口，傷口會呈現黑棕色或者淡紫色，癒合速度慢。

動脈硬化患者如何來飲食？

多吃一些富含碳水化合物以及植物蛋白的食物，比如澱粉、豆製品等。多吃含有維生素c比較豐富的獼猴桃和鮮棗等，以減少膽固醇在組織以及血液裡面的蓄積，從而降低患上動脈硬化的機率。因為高纖維素的食物不容易被胃腸道所消化，能刺激胃腸道蠕動，幫助排除膽固醇，降低血清中膽固醇的含量。

另外海產類的食物也是不錯的選擇，比如海藻海帶以及紫菜淡菜等，裡面含有的不飽和脂肪酸、蛋白質以及無機鹽，能減緩腸道對膽固醇的吸收，具有軟堅散結的效果，同時也能夠軟化血管。

溫馨提示

錯誤的飲食習慣會加快向動脈硬化進展的過程，所以要調整好飲食結構，平時可以多吃紅辣椒，裡面含有的番椒素能降低身體中的膽固醇含量。每天堅持喝一杯牛奶，裡面含有的乳清酸物質，能抑制膽固醇的合成。控制膽固醇、脂肪及鹽的攝入量，少吃甜食以及碳酸飲料。