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韭菜的吃法大全,每天不重樣做,保你身體健康!

2023-01-06由 食控兒 發表于 漁業

怎麼吃韭菜效果最好

韭菜炒菜花

韭菜的吃法大全,每天不重樣做,保你身體健康!

做法:

菜花掰小朵放清水裡淘一下,摘好的韭菜洗乾淨切段。

紅尖椒切圈,炒鍋燒適量水。放少許鹽,放菜花焯2分鐘,焯好的菜花盛出,炒鍋燒熱放適量油,爆香花椒粒。

倒入菜花翻炒1分鐘,放入紅尖椒繼續翻炒1分鐘,放入韭菜快速翻炒,放適量鹽和雞精翻炒均勻。

螺螄肉炒韭菜

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做法:

螺螄肉放淡鹽水中浸泡15分鐘,並換水搓洗3-5遍,撈出稍瀝乾水分。(看到大家有建議第一遍直接用一勺白酒搓洗,第二遍再用淘米水搓洗,最後用清水過兩遍,這樣處理更能去除腥味)

螺螄肉中調入少許料酒或白酒1勺,用筷子攪拌均勻,去除土腥味。

切幹辣椒、蔥段、薑片、蒜瓣備用;韭菜切成5cm長短備用。

油鍋燒至8成熱,下入幹辣椒、蔥段、薑片、蒜瓣炒香。(特別提醒:一定要加辣椒炒才好吃哦!)

倒入螺螄肉一起煸炒2分鐘左右,調入生抽再煸炒3分鐘至水分燒乾,會更香。

下入韭菜翻炒變軟。調入鹽,翻炒均勻後即可盛出。時令美味,跟家人一起享用吧!

白菜炒韭菜

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做法:

韭菜洗淨,切斷,白菜切絲,準備銀魚乾和海米,熱油,爆香蒜末。翻炒銀魚和海米

放入白菜,翻炒1分鐘,放入韭菜,翻炒1分鐘,放少許鹽,1分鐘。

韭菜年糕

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做法:

年糕切塊,韭菜洗淨切段,雞蛋打散,鍋里加水燒開倒入年糕煮軟。

用冷水衝淨,控水待用,鍋里加油燒熱倒入雞蛋並炒開。

倒入年糕炒勻,放入韭菜炒勻,加入醬油,鹽,雞精調味即可。

韭菜炒蛋

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做法:

韭菜洗淨,切碎,雞蛋打散加入韭菜,加適量鹽和味精調勻。

鍋燒熱後倒入蛋液,靜置片刻至底結住後翻 面,翻炒出香味後起鍋。

韭菜盒子

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做法:

溫水加入酵母,攪勻放置5分鐘。

準備麵粉,打入一個雞蛋,用酵母水慢慢加入麵粉裡,麵粉打成絮狀後合成光面團。

由於本人不能吃雞蛋,所以用了三個鴨蛋!韭菜切碎!雞蛋炒熟攪碎拌入韭菜裡面。

面需要發2個小時,一個小時時,揉麵排氣,然後再醒一個小時後排氣後,揉搓後揪出比餃子大一倍的麵糰,擀成圓形麵皮!放入餡料,對合邊捏住即可!

電餅擋預熱後,上下刷油,調大餅餡餅檔!一次結束翻面再按一次,就可以吃鍋啦!

成品,味道不錯!面很酥!