乳果糖和蜂蜜能一起吃嗎？

人吃五穀雜糧沒有不生病的，特別是現在吃的好，更有消化排便等問題困擾，在調理消化道的產品裡面，乳果糖也是比較受大家歡迎，另外有時到醫院看病，醫生也會推薦這類產品來解決通便的問題。那麼出現便秘或者排便不暢的話，也有不少人先喝蜂蜜水來緩解一下。今天我們就來分享

乳果糖和蜂蜜能一起吃嗎?吃完乳果糖再喝蜂蜜行嗎?

乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖，在小腸內不被吸收，乳果糖是被結腸中菌群轉化成低分子量有機酸，讓腸道內PH值下降來保留水分，透過讓大便的體積增大來刺激結腸蠕動推送大便，從而緩解便秘的情況。蜂蜜裡面主要是果糖和葡萄糖還有各種蛋白質和氨基酸及活性酶物質，可以迅速幫助補充體力減輕疲勞，而且對消化道，神經系統，心臟等都很有益處。

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乳果糖和蜂蜜能一起吃嗎？吃完乳果糖再喝蜂蜜行嗎？從上面的營養成分和價值來看，乳果糖和蜂蜜是可以一起食用的，蜂蜜的沖泡水溫要注意，不要用超過60度的水溫。兩種產品都是有潤腸通便的好處，吃完乳果糖再喝蜂蜜水是完全可以的。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，餵飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。