它是天然“美白劑”，每天一杯，美白肌膚，消除色斑，化妝品省了

紅豆和它一起煮，女人多吃，養血益氣，美白淡斑，面板白皙有彈性。

現在已經到四月中旬，很快就立夏了，氣溫也是變得越來越高，夏天天氣炎熱，紫外線強烈，很容易把人的面板曬黑，所以每次出門時都要在身上塗抹大量的防曬霜。同時夏季氣溫高，要長時間待在空調房間裡，食用生冷食品也比較多，導致身體內溼氣很大，影響身體健康。那麼針對這種狀況，就跟大家分享一道非常適合夏季食用的一道飲品，它不僅能美白肌膚還能祛除體內溼氣，效果非常顯著。

紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，非常適合夏季飲用。薏米中含有豐富的維生素E，是一種美容食品，它可以淡化黑色素，清除體內自由基，經常食用可以使肌膚更加光滑細嫩、消除粉刺、色斑、改善膚色，延緩肌膚衰老。薏米對於曬後肌膚的修復具有非常好的效果，預防肌膚曬黑，使肌膚變得更加白皙細膩、有彈性。當夏季天氣燥熱、胸悶不適時，可以煮些薏米水，每天喝一杯，可以有效清熱降火，還能夠幫助去除體內溼氣，消除身體腫脹。另外紅豆還具有補血養心、祛溼清熱的功效，也是一道非常不錯的食材。

把紅豆和薏米放在一起熬煮，製作而成的紅豆薏米水不僅能美白肌膚、淡斑美容，還能清熱祛溼、補血養心。夏季女士一定不要錯過這道天然美白劑，每天喝一杯，讓你的面板更白更細嫩，氣色更好，它是天然“美白劑”，每天一杯，美白肌膚，消除色斑，化妝品省了。做法簡單分享給你，學會後就不用擔心出門被曬黑啦，快來和我一起做吧。

【紅豆薏米水】

食材：紅豆50克、薏米60克、清水適量

做法：

1、準備好所需要的食材。把紅豆和薏米挑選一下，挑出裡面不好的扔掉。

2、把紅豆直接倒入炒鍋中，開中小火翻炒至發出紅豆的香味，翻炒的時間稍微長一些，要有耐心，炒好後盛出晾涼備用。

3、薏米倒入炒鍋中，依然開中小火翻炒至薏米變色，炒出香味時即可出鍋，晾涼散熱後備用。

4、炒過的紅豆和薏米放入鍋裡面，再加入適量清水，蓋上鍋蓋。大火燒開後轉中火繼續燜煮40分鐘左右。

喜歡吃甜的，可以在最後加入適量白糖或冰糖，煮至融化即可盛出食用啦。紅豆和它一起煮，女人多吃，養血益氣，美白淡斑，面板白皙有彈性，夏季馬上到來，愛美的女士千萬不要錯過啊。

小貼士

翻炒紅豆和薏米的時候，千萬不要開大火，否則容易變焦。

以上就是紅豆薏米水的做法，如果您有不同的見解，歡迎您在文章下方評論和留言。如果您喜歡這篇文章，請記得“收藏”、“分享”、或“關注”呦！七月每天都會有新的美食分享，我們下期再見！