益生菌、益生元和合生元到底是什麼

益生菌、益生元和合生元到底是什麼

益生菌又稱益生素，是一種對人和動物有益的細菌，它能夠改善宿主腸道菌類的生態平衡，從而起到提升宿主腸道健康的作用。

益生元是一種特殊的低聚糖，是一種不被消化吸收的成分，在進入腸道後，作為益生菌的能源使用，促進其生長和發揮功用。

合生元是把益生菌和益生元合在一起的產品，再加入維生素、微量元素等。它巧妙地將益生菌和益生元這對相輔相成的物質結合在一起，從而更好地發揮益生菌對人體的保健作用。

別把某些特殊食品錯認成保健品

食品可以分為普通食品、保健食品和特殊膳食三類。一些特殊食品聽起來似乎有保健品的功效，所以許多人通常會把這些特殊食品錯認成保健品。實際上，我們還是應該區分特殊食品和保健品的區別。

特殊食品一般是指一些特殊膳食食品，這些食品通常是為了滿足一些特殊人群的需要，如嬰幼兒、老年人、高血壓病人、糖尿病人等，其營養含量與普通食品有明顯的不同，或是很高或是很低，以適合這些特殊人群的生理需求，例如嬰幼兒配方奶粉，適合高血壓患者食用的低脂肪、低熱量、低膽固醇食品。而國家對保健食品有嚴格的定義，必須有一定的保健功效，雖不能直接治癒疾病，但卻有一定的輔助作用。所以，一些特殊食品並不屬於保健品的範疇，切勿當做保健品來食用。