上了年紀的人，喝茶到底是養生，還是“傷身”？望你早點搞清楚

我國的茶文化悠遠流長，從古至今，上至達官貴人，下至黎民百姓，都以飲茶為樂，茶甚至被列入人生七件事中，和柴米油鹽同等重要。

現在都講究養生保健，茶更是因其所具的保健功能被人們推崇，很多老年人更是將飲茶作為養生之道。

不過最近又有一種說法，說老年人要忌茶，這是什麼道理呢？

茶葉無疑是種健康飲品，它裡面含有茶多酚、維生素、黃酮類物質、兒茶素和多種礦物質，這些營養成分是有益於身體健康的，有著促進消化，提高免疫力，延緩衰老等作用。

不過想要享受這些好處，是需要建立在正確的喝茶方式上的，如果長期都是錯誤的喝茶，那麼就會給身體帶來傷害，還不如不喝。

上了年紀的人這樣喝茶會傷身

1、喝燙茶

中國人喜歡熱飲熱食，人們總是會勸你趁熱吃趁熱喝，其實這種習慣應該改善一下，當茶水溫度超過65度後就不適宜喝了。

長期喝燙水是被世衛組織列為2A類致癌物的一種。可能有些人覺得過於誇張，畢竟自己喝了這麼多年沒見出問題。其實癌症發病也是需要一定時間的積累的，經常喝燙水，會刺激口腔黏膜、食管黏膜，久而久之引發炎症，這樣就會增加癌變的風險。

2、喝濃茶

茶水雖然健康，但是濃度過高，就反而變得不健康了。

有些人偏愛濃茶，茶葉放得過多，泡得過久，喝起來都帶明顯的苦味了，這樣的濃茶中含有大量的茶鹼，會刺激到腸胃，還不利於身體吸收。

而且喝完濃茶後，還會導致心跳加快，引發心律不齊，晚上失眠。所以適量喝淡茶才是適合老年人的養生方式。

3、喝空腹茶

空腹情況下大量飲茶是不健康的。因為茶葉有著開胃助消化的作用，所以有些人認為喝完茶再去吃飯有利於保持好胃口，殊不知，空腹情況下大量喝茶，會刺激胃酸分泌，傷害胃黏膜，導致胃病產生。

所以喝茶也要選擇合適的時間，最好是在飯後間隔一段時間來喝，不能空腹飲用。

4、喝茶飲料

茶飲料口感更好，所以很多年輕人喜歡喝，認為裡面有茶葉，比較健康。其實只要認真看看配料表就知道了，配料表中新增有香精、白砂糖、食品新增劑等成分，不但不利於健康，還會讓人發胖，帶來疾病隱患。

所以與其喝茶飲料，不如直接沏茶來喝。

5、用茶水服藥

有些人在吃藥時，懶得再去倒白開水，會順手就用手邊的茶水來送服，其實這樣做是不對的。因為茶水中含有的鞣質與藥物中成分相結合後，會發生沉澱，還會改變藥性，影響藥效。

6、喝大量茶

茶水健康但也不是喝得越多越好。如果喝太多茶，會刺激中樞神經系統，使得大腦過度興奮。

還會影響到消化功能，容易產生腹疼、腹脹等消化不良情況，嚴重的甚至會引發十二指腸潰瘍。

此外，老年人在飲茶種類上，一般的綠茶性涼，腸胃虛弱或便秘的老年人不宜飲用，最好以紅茶為主，烏龍茶可以利尿，對老年人很有好處。

所以說事物都有兩面性，最重要的是懂得自律和節制，喝茶也有利有弊，要懂方法，科學飲茶才能為健康保駕護航。