孕期血脂過高吃什麼好?

高血脂是非常常見的疾病之一，有些女性在懷孕期間很容易出現高血脂的症狀，導致高血脂的原因有很多，由於孕期受身體激素的影響，加之飲食上食用很多溫補的食品，就容易導致高血脂的問題。那麼，孕期高血脂該如何解決呢？吃什麼來調節呢？

1、黃瓜綠豆粥

常吃黃瓜可以起到減肥的作用，黃瓜的熱量較低，是血脂異常者理想的食療蔬菜，孕婦吃黃瓜可降低血脂，抑制高血脂的症狀。準媽媽有孕期高血脂的現象，可嘗試喝黃瓜綠豆粥。

材料：準備大米適量、綠豆適量，黃瓜一根以及少量的鹽

做法：將綠豆，大米清洗洗淨，分別浸泡一個小時，黃瓜洗淨，切丁待用；將綠豆與適量的水同放在鍋內，置大火上燒開，再轉小火煮至將熟時放大米，煮至綠豆開花，大米爛熟，加入黃瓜丁，撒入少量鹽即可。此食譜針對於孕期高血脂的孕婦非常適用。

2、香菇竹筍湯

香菇能促進膽固醇的分解，起到降低膽固醇、降血脂的作用，還可預防動脈硬化，針對於孕期高血脂的問題，香菇可有效緩解。

材料：準備香菇適量，鮮筍適量，高湯適量，香菜少許以及植物油、鹽、胡椒粉、香油各適量

做法：香菇用溫水泡發，洗淨去柄，切成絲，鮮筍洗淨切成絲，香菜清洗乾淨，切末；將炒鍋置火上，倒入油燒熱，下入香菇絲，筍絲翻炒片刻出鍋；將高湯倒入鍋內，燒開後下入香菇絲、筍絲，加鹽、胡椒粉、雞精，出鍋倒入湯碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。如果你正在孕期，並且有高血脂的問題，不妨裡嚐嚐這道菜吧！

（本文來自：百度寶寶知道 呵護小寶貝的愛）

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