讓人念念不忘的美味，營養豐富味道好，難道你不想嚐嚐嗎？

酥燜鯽魚：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鯽魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。

芹菜炒雞蛋：芹菜有清熱利溼，清肺化痰，平肝潛陽的作用。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。二者搭配起來一起吃，營養價值非常高。

悶汁土豆片：土豆是萬能菜各種搭配都好吃，今天的這道悶汁土豆片，色彩鮮豔，味道鮮美，營養搭配均衡，適宜全家，真正的顏值與味蕾的跳躍，營養價值高的一道美食，好吃方便，真的是我的最愛啦！

樸素的土豆片：土豆去皮，切片，然後用清水沖洗一下。炒鍋大火燒熱之後下油，趁油還沒燒熱把土豆片放下去快速翻炒，讓每一片上都裹上油。依個人口味烹入鹽、生抽，可以放少許糖提味兒。不斷翻炒土豆。土豆快要熟的時候加入少許水，蓋上鍋蓋中小火稍微悶一下，土豆片口感會比較軟綿

黃瓜熗腐竹：腐竹拌黃瓜是我們常常吃飯的家常便飯，無論是腐竹還是黃瓜，都是常見的飲食食材而且他們的營養都很豐富。腐竹在平時又被稱為豆腐皮、豆筋，它含有豐富的穀氨酸、磷脂，幫助患者降低膽固醇，而黃瓜中含有豐富的維生素。二者搭配可以增加維生素的含量。

油燜黃鱔，“夏吃一條鱔，冬吃一枝參”，是民間流傳已久的說法，之所以這樣說，是因為鱔魚和人參一樣，具有很高的藥用價值。黃鱔不僅肥美，而且滋補作用也很強，黃鱔有益於緩解風溼性關節炎、慢性支氣管炎等疾病。