男性腎虛脫髮 中醫食療幫助改善

男性

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，

這兩個很

重要的表現

都是

性功能下降。腎陽虛會有陽痿、滑洩

、

腰膝冷痛、畏寒肢冷、面色黑、神倦無力、脈沉弱等表現。腎陰虛

表現為

遺精、早洩

、

腰膝痠軟、耳鳴、耳聾、神倦乏力、潮熱、盜汗等。

發為腎之華，這兩種腎虛都會造成一定程度的脫髮。

那對於腎虛的調理，我建議比較嚴重的腎虛可以在專業的中醫指導下進中藥調理，如果還不算很嚴重，可以用食補的方法在家調理，堅持一段時間，會有所改善今天就推薦大家幾個。

一、

黨參黃芪燉雞湯

配料：

黨參、黃芪各

15克，母雞半隻，紅棗5顆，姜1片，料酒、味精、鹽少許，冷水適量。

做法：

將母雞

下入熱水

鍋中焯去血水，撈出洗淨；將紅棗洗淨去核；將黨參、黃芪用清水洗淨切段。

再

將雞放

鍋裡

，加適量水，放入黨參

、

黃芪

和

紅棗、料酒、味精、鹽、薑片

，

燉

至雞肉熟爛入味，取出即

可

。

功效：

輔助治療腎虛腰痛、遺精盜汗、

耳鳴耳聾

。

二、

烏梅紅棗湯

配料：

烏梅

7顆，蠶繭殼1個，紅棗5顆，冷水適量。

做法：

將上述食材放入鍋中，加水

一起煮

，

20分鐘即可

。

功效：

滋補肝腎，生精止血，可輔助治療腰膝痠痛、腎虛遺精等症。

注意：

尿黃、尿痛者不宜服用。

三、枸杞蒸雞

配料：枸杞

15克，母雞1只，大蔥，生薑，清湯，鹽，料酒，胡椒麵，味精。

做法：將母雞洗淨，放入鍋中，用沸水過後撈出，衝淨，瀝乾水分。把枸杞放入雞腹內，再將

雞腹

朝上，放入盤子，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒麵，蓋好蓋，上籠蒸

2小時，取出姜和蔥，放味精即成。

功效：滋補肝腎，適合腎陰虛。

四、

黑豆花生羊肉湯

配料：

羊肉

750克，黑豆50克，花生仁50克，木耳25克，南棗10顆，生薑2片，香油、鹽適量，冷水3000毫升。

做法：

1、

將羊肉洗淨，斬成大塊，用開水煮約

5分鐘，漂淨。將黑豆、花生仁、木耳、南棗用溫水稍浸後淘洗乾淨，南棗去核，

沒去衣的

花生仁。

2、

煲內倒入

3000毫升冷水燒至水開，放入以上用料和姜用小火煲3小時。

3、

煲好後，把藥渣撈出，用香油、鹽調味，喝湯吃肉。

功效：

補腎益氣、

祛虛活血

、益脾潤肺。

如果你需要分辨脫髮掉髮型別，以及解決方法，可以點選我的頭像、選擇私信，我會及時地答覆

。