讓 毽 球 飛（二）

作者： 毽球毽球飛

謹將此文獻給中國人發明的毽球運動（shuttlecock）和所有熱愛毽球運動的人們。

幾枚小小的羽毛，舞出最美麗的軌跡，這是毽球的夢想；一顆顆執著之心，助力毽球飛向更廣闊的舞臺，向世人展示毽球運動的魅力，這是毽球人的夢想。

————- 題記

（二）

跟隨著金老師圖文並茂的講解，明悅眼前一亮，因為她看到了一雙奇怪的鞋子：毽球鞋。這種鞋子不同於一般的運動鞋，有點類似卓別林所穿的大頭鞋，也像“鴨蹼”。

毽球鞋

聽著金老師的講解，明悅知道了毽球鞋更多的相關知識：在專業訓練和比賽中，隊員一般都穿毽球鞋。穿這種專業的毽球鞋，能夠更容易更有力地擊球，並且鞋子是由磨砂皮製作的，摩擦力大，不容易跑球，這讓球員們更好接球和扣殺，從而使得比賽更加精彩激烈。毽球鞋子面積大，是為了增大毽球與身體的接觸面，毽球鞋剛穿上時會感覺有些不適應，不過習慣後就不會對行走和比賽有影響了。

提起毽子，明悅並不陌生，她的腦海中呈現出了形態各異、色彩斑斕的毽子，她至今都清楚地記得自己製作毽子時的情景。

那是在小學的一節手工課上，明悅第一次擁有了自己製作的毽子。毽子的製作其實非常簡單，只需用一小塊布，包上兩枚一元幣大小的有孔鐵環，再有一小截下端剪成十字形開口的飲料吸管，用針線縫牢，成為底座；再在未剪開的飲料管子上端，插上七八根雞毛就做成了。對於雞毛，明悅前期做了一些準備工作，那是她跟隨媽媽去菜市場，跟賣雞的阿姨討來的。為了做出的毽子好看，她特意要了公雞毛。公雞尾巴兩側和頸部的毛，修長美觀，顏色鮮豔，惹人喜愛，適合做毽子。對於自己製作的毽子，明悅捨不得踢，更多的是讓毽子呆在書櫥裡，學習累了的時候拿出來欣賞把玩。

現在人們已經很少自己製作毽子，商店裡有現成的形色各異的毽子。現在市面上所見的毽子，大致有三種。

各式花毽

第一種是我們常見的傳統花毽。花毽的高度一般在12公分左右，多用雞毛做毽身，塑膠片做底座。因此，看起來更美觀一些，踢起來彈性也很好。毽子起落的速度，也沒有太多限制，踢起來後上下翻飛，花樣動作全憑自己掌控，沒有特別高難度的動作，所以適合各個年齡段的人。

還有一種傳統花毽，這種毽子的毽身多用鵝毛製成，橡膠做底座，高約17—18公分左右。與傳統花毽不同的是，大毽子比較重，要求技巧性相對較強。如果是單人踢，就有100多種動作。但在大眾健身運動中，大毽子更適合多人圍成一個圈一起運動，大家你踢一腳，我踢一腳，（即常說的圍毽）力度較大，但動作簡單，既能鍛鍊腿部力量，又能提高身體的靈活性。

第二種毽子是專業花毽，花毽有高階花毽和練習花毽之分，花毽又有南派、北派之別，因而所用花毽種類繁多，形色各異。

高階花毽：說它高階只是因為它的重要組成部件——雕毛的稀罕，雕本來就稀少又需要保護，一隻雕的身上只有二十根左右的羽毛可以用來做花毽。物以稀為貴，所以才出現雕毛很難買到的現況。多少年來為花毽找雕毛的代用品，已經是幾代人的奮鬥目標。

練習花毽：外觀與高階花毽極其相似，效能也很接近高階花毽。完全按照高階花毽的製作工藝製作，但製作比高階花毽還要複雜，仍然保持了彎曲很大角度而不產生任何損壞的特點，價格也比高階花毽低得多，是初習毽者、學校、集體開展花毽運動和舉辦小型比賽、表演的最隹選擇。

第三種毽子叫毽球，也就是現在大家通常所說的網毽的專業用球。毽球是用四根羽毛和橡膠底座製成的，羽毛多為鵝毛。

網毽比賽用球

對於小姑娘來說，踢毽子和跳皮筋是兒時比較流行的的鍛鍊方式，明悅也不例外，踢毽子是她小學和初中比較喜歡的課餘體育鍛煉，對於踢毽子情有獨鍾。看到小朋友踢毽子，她央求媽媽從商店買了一個。最初的踢毽子，明悅把毽子綁在一根細繩上，一手握住繩的一端，用腳去踢另一端的毽子。這種練習方法因為簡單，不易失誤，極大地增強了明悅踢毽子的興趣和信心。隨著技術的熟練，明悅去掉了繩子。小小的毽子成了明悅放學後玩耍的不二選擇，並且能將毽子踢得風生水起。踢毽子時，明悅嘴裡還哼唱著媽媽小時唱過的歌謠： “一個毽兒，踢呀踢，馬蘭開花二十一，二五六，二五七，二八，二九，三十一。。。 。。 。”，邊踢邊數，有時能踢到幾百個。

踢毽子這項活動便於開展，踢法多種多樣，既可以比次數，也可以比連踢的時間，還可以比踢的花樣，當初，明悅的踢毽技術在小朋友中時數得著的棒。

她們最常用的踢法是：逢五落毽，逢十打跳。這種踢法採用單腳踢，踢到第五、第十五個……時落毽，讓毽子落在正腳背上，並且短暫停留二三秒。踢到第十、第二十個……時打跳。

落毽、打跳是踢毽的花樣技術，落毽指的是將花毽用不同的方法踢起後，用身體的各個部位分別接住，落毽又稱接毽，顧名思義就是將花毽接住，讓花毽落在頭部、肩部、背部、腳部、膝部等。落毽有很多有趣的名稱如：“佛爺頂珠”、“海底撈月”、“獅子擺頭”、“倒掛珍珠”等等。打跳，即花毽一拋，雙腳同時跳起，用一隻腳踢它。技術水平高的可以連續跳，也可以跳了踢，踢了跳。

有時，明悅也和小朋友單純比踢的技術：一隻腳著地，另一隻腳踢。著地的腳可以移動，也可以不準移動（俗稱“定樁”）；踢的腳可以著地，也可以不著地（俗稱“懸”）。參加者可以依次輪換踢，連續踢得多者或先完成任務者為勝方。也可以“加寶塔”，即第一人踢一下，第二人踢兩下……依此類推，週而復始，直往上加，到其中一人踢“死”為止。

踢毽子是明悅喜愛的健身運動，帶給她美好的童年回憶。媽媽曾交給她兩種兒歌伴唱的毽子踢法，她記住了兒歌，技術練得卻一般。

“裡和，外拐，飄洋，過海”

吟唱八個字，依次踢八下。其中唱“裡、外、飄、洋、過”五個音節時用正腳各踢一下，唱“和”時用反腳向內踢一下，唱“拐”時用反腳向外踢一下，唱“海”時打一個跳。迴圈反覆，看誰踢得多。

“一鍋底，二鍋蓋，三酒盅，四牙筷，五釘錘，六燒賣，七蘭花，八把抓，九上臉，十打花”

唱一句，踢一下，做一個動作。讓踢起的毽子依次落在：一、伸直的手心裡；二、伸直的手背上；三、五指窩成的“酒盅”裡；四、伸直的兩指（中、食）上；五、握緊的拳頭上；六、撮起的手掌中；七、手指有曲有伸的“蘭花瓣”上；八、抓取的手心中；九、仰著的臉頰上；十、跳起的一腳上，也是踢得多者為勝利者。

在這節課即將下課的時候，明悅在自己的 《體育與健康》課本的扉頁寫下了六個娟秀的小字“小毽球大未來”。那時，明悅絕對沒有想到，就是這六個字，拉開了她與毽球運動結緣的序幕。

源於對毽球運動的深深痴迷和眷戀，在體育課選課的時候，明悅毫不猶豫地選擇了毽球。從此，毽球成了明悅高中體育課和課外體育活動時形影不離的好朋友，掌握毽球的專業技術和戰術、毽球的競賽規則、裁判法成了明悅的最愛。

毽球運動是以腳踢球為主，腿及身體的肩、胸、頭等部位的觸球為輔的體育專案。因此掌握毽球的各種踢法成了毽球的基本功之一。毽球的基本踢法包括盤踢（腳內側踢）、磕踢（膝蓋踢）、拐踢（腳外側踢）、蹦踢（腳尖踢）。在這四種踢法中，明悅覺得最容易的是盤踢，因為小學初中踢毽子練的主要是這種技術。磕踢的技術類似高抬腿。繃踢的技術類似足球的顛球，這兩項學起來也不難。明悅在學習拐踢時頗費了一番周折。一開始，由於動作不協調，怎麼也踢不著毽球。在金老師的指導下，她先把徒手的動作做好，在此基礎上，把毽球放在腳外側，堅持幾秒鐘不動，然後採用一踢一接的方法練習。一拋一接的技術練好後，再練連續拐踢，逐漸地明悅的拐踢技術日益爐火純青，不但能連續的左右拐踢，而且能和其他三種踢法自如的互換，粉色的毽球在明悅的控縱下，如蝴蝶一樣在花叢裡自由自在地翩翩起舞。

未完待續

敬請期待