但在大眾健身運動中，大毽子更適合多人圍成一個圈一起運動，大家你踢一腳，我踢一腳，（即常說的圍毽）力度較大，但動作簡單，既能鍛鍊腿部力量，又能提高身體的靈活性

2021-10-22毽子明悅毽球花毽踢毽子