懷孕期間，如果孕媽有這5個症狀表明身體已經缺鈣，要及時補鈣！

很多孕媽媽在懷孕期間會有缺鈣的症狀。因為，女性在懷孕期間身體會流失大量的鈣，胎兒的身體發育所需要的鈣質全部是由母體提供的。如果孕婦鈣攝入不足不僅會對自己的身體健康有影響，也會影響寶寶的生長髮育。如果孕媽媽在懷孕期間有這5種表現，說明你的身體已經缺鈣了，要及時補鈣！

症狀一：抽筋

在孕期，孕媽媽做一些運動是有很多好處的。但是，當孕媽媽做一些輕微的運動過程中或者運動後出現小腿或雙腳有肌肉張力，即使休息後感到不舒服，也不容易緩解，酸脹時間長，那就是缺鈣的表現。抽筋是妊娠期缺鈣的一個症狀。這種現象通常發生在懷孕5個月後。發病時間通常在夜間和午夜，嚴重影響孕婦的正常睡眠。

症狀二：腰痠背痛、關節痛

許多母親在懷孕時會出現腰痛、關節痛的現象，一個是胎兒發育的原因，另一方面，是鈣吸收母親的增加，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，這一次是在激素的作用下，在大量的鈣釋放孕婦骨，從而造成關節疼痛。如果補鈣不及時補充，就會嚴重影響母親和胎兒的健康發育。

症狀三：妊娠高血壓

在懷孕期間，如果孕媽媽有妊娠高血壓的症狀，那你就該引起注意了。因為妊娠高血壓和孕媽媽身體缺鈣有一定的關係，孕媽媽應該去醫院查一下血鈣，如果缺鈣的話應該立即補鈣，免得產生不好的影響。

症狀四：牙齒鬆動

有些孕婦在懷孕時會出現牙齒鬆動的情況，許多懷孕的母親被認為是上火和口腔炎症引起的。其實，牙齒鬆動也可能是缺鈣造成的，鈣主要是由人的骨骼和牙齒構成的，缺鈣會引起牙齒琺琅質異常，降低抗齲能力。硬組織結構疏鬆，如果懷孕的媽咪感到牙齒鬆動，可能是缺鈣。這一次，只要及時補鈣，就能有效緩解症狀。

症狀五：睡眠質量不好

懷孕後，很多孕媽媽會經常失眠，晚上很容易醒來，這也有可能是因為孕媽媽缺鈣產生的症狀。很多孕婦都會忽視這一點。她們會認為這是由於自己的肚子變大睡眠不好是正常的，但是這也很有可能是孕媽媽身體缺鈣了。

孕媽媽缺鈣怎麼辦？

除了飲食上注意多吃含鈣高的食物，還可以去醫院讓醫生檢查後開一些補鈣的藥物，在醫生的指導下進行服用。日常生活中可以多出去活動活動，曬曬太陽，也有助於身體對於鈣質的吸收。

孕期你有這些症狀嗎？有的話你可要注意了，最好去醫院查一下自己的血鈣的情況，如果有缺鈣的現象，孕媽媽應該及時補充鈣質，以免影響自己的身體健康和胎寶寶的正常發育。