頭髮易出油？頭髮經常油膩很苦惱？教你3種方法來改善

頭皮油膩說明荷爾蒙發生了失調，根源是頭皮，經常對頭皮按摩2~3分鐘左右，這樣能讓頭皮調整到健康狀態，同時也能夠讓面板角質層得到軟化，但是到底是什麼讓頭髮變得油膩。

1、不當清潔

頭髮總出油，很多人就喜歡頻繁的洗頭，這種方法是不可取的。如果頻繁的洗頭，會使油脂分泌出現異常，進而導致出油增加。

2、缺水

一旦體內缺水，就會影響體內的水油平衡，導致油脂大量分泌，所以在日常中要保持足夠的飲水量，勤喝水。

3、

日曬

頭皮分泌的油脂其實可以很好的保護頭髮毛鱗片，頭髮反過來也可以起到保護頭皮的作用。但是頭髮不能完全抵擋太陽的照射。

過多的的日曬會引起頭髮乾枯，表面粗糙，褪色，光澤度下降甚至頭髮脆弱*。

大家注意面部肌膚防曬的同時，也要照顧一下頭髮和頭皮。遮陽帽、遮陽傘都是不錯的選擇。長頭髮的小夥伴用帽子可能遮不全，用傘會好很多。

頭髮經常油膩很苦惱？教你3種方法來改善

1、不要經常熬夜

如今熬夜恐怕已經成了大多數年輕人習慣，其實這種做法是非常不正確的，長期熬夜的人身體的狀況會越來越差，抵抗力也會有所下降，會造成人體的內分泌失調，也非常不利於白天更好的工作，其次經常熬夜的人也會出現頭髮愛出油的症狀，由此看來熬夜對人體的影響是非常大的，建議大家養成一個良好的作息習慣，杜絕熬夜。

2、關於焗油

焗油就是營養和滋潤頭髮的！！區別於染髮――

有好多人說彩色焗油，這是不對的，所有專業品牌都沒有說他們的顏色是焗油的！！）經常焗油是很有必要的！！！不過日常洗護更重要！！！對頭髮的護理，尤其是燙後染後的護理，日常專業的洗護是當然必備的！！！除此以外，定期給頭髮焗油也是很必要的，它會給頭髮補充必要的營養，讓頭髮健康的生長！尤其是燙染過的頭髮，焗油當然會好一些，可以用燙後/染後專用焗油。

3、均衡飲食

平時飲食就應該均衡，既要補充充足的優質蛋白質，微量元素以及礦物質都是修復頭皮抑制油脂分泌的必備條件。少吃辛辣以及油脂的食物，無論是對頭皮還是身體都是極有好處的。

保持頭髮清潔

也是非常重要的，作為一個精緻的女人，

油膩的

頭髮確實是很低氣質的

。但是女人的頭髮太長了，幾乎不可能每天都洗。那麼，

在不需要每天洗頭的情況下，你能做些什麼來保持頭髮乾爽順滑

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懶得洗頭

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沒時間洗頭

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受不了

頭

髮油

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髮質變

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堵

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