肺主皮毛如果面色暗發黃，沒有光澤，考慮一下自己的肺功能是否好

大家好，在前兩期咱們針對肝臟以及心臟的一個毒素情況，和大家做了一個簡單的分享。在這一期節目之中我們把剩下的三個臟器和大家當做一個分享，分別是脾臟，肺臟以及腎臟。第一個就是脾，如果出現有毒素的情況往往表現有，第一就是面部有色斑的情況，通暢女性消化能力越弱，長色斑的情況越多。

第二個就是女性的白帶問題，尤其是白帶過多，因為我們都知道脾在我們人體之中，有統帥水液的一個功效，調節水溼，如果體內溼氣過多，超過了脾的一個調節能力，往往就會出現白帶增多的情況。

第三點咱們要說的就是肥胖，尤其是腰腹部的一個肥胖，因為這個地方涉及到中醫之中的一個名詞叫做痰溼體質，其實說的直白一些，就是脾消化能力不佳，不能及時的把身體之中的毒素垃圾排出體外，從而堆積在我們的一個脾胃這個地方，就容易導致肥胖的情況。

怎樣加速脾的一個排毒功效能，第一點還是由我們的五行理論進行支撐，就是酸性的一些物質，常見的有兩種，第一個是烏梅，第二個就是醋，它有健脾的一個功效，大家沒事兒可以多吃一些。

第二個給大家推薦一個幫助脾臟排毒的一個穴位，叫做商丘穴，大家可能聽的不多，但是商丘穴也是我們人體常用的三大消炎的一個穴位之一，除了商丘穴之外比如說還有照海穴，我們如果按揉這個穴位的時候，會有一個比較痠痛的感覺，還有就是我們要知道脾它的一個最佳的排毒時間，一般是在早上的七點到九點這個時間段，如果大家已經處於一個睡醒的狀態下，可以喝一些小米粥，對於脾胃虛弱的朋友，效果是最佳的。

第二個肺臟，如果有毒素旺旺我們面板可能就出現沒有光澤的情況，因為肺它主皮毛，我們面板能否得到一個血液的滋養和肺氣是否充盈，有直接的關係，所以說如果面色暗發黃，沒有光澤，去考慮一下自己的肺是不是功能比較弱。

第二個就是便秘，這個便秘和肺沒有直接的關係，但是有間接的關係，因為肺臟和大腸他們屬於是相互表裡的一套系統，所以說當肺臟有毒素的時候，我們的大腸往往也會出現一定程度的傷害，從而就會出現便秘。

最後一個就是多愁善感，悲傷的情緒，如果在你身上經常出現，就會導致肺的一個氣血執行不暢，說白就是生悶氣，讓人家看起來多愁善感，那麼怎麼樣幫助我們的肺可以更好的排毒呢？在這裡推薦一個食物叫做蘿蔔，它絕對是我們肺臟排毒的最佳食品，無論生吃涼拌成菜也好，對於排除宿便效果很好。第二個就是百合，百合我們的可以拿來泡水，它的一個效果的也是比較好的，尤其是百合有一個養肺，滋陰等功效，能夠幫助我們的肺臟的抗擊毒素。

最後關於肺臟排毒，給大家推薦一個穴位，叫做合谷穴，也就是人體的虎口位置，這個地方我們在按壓之後，往往都會有一個疼痛的情況，並且根據按壓的一個力度，包括方向不一樣，它的一個功效也有略微的不同，我們針對合谷穴的話，我們會在下一期抽時間和大家講一下合谷穴的一個按壓問題。還有就是說肺它的最佳排毒時間，是凌晨三點到五點，但是三點到五點，我們一般是處於睡眠的一個過程中，所以也可以認為肺最強的一個排毒時間是在早上的七點到九點也是可以的。

最後咱們來說腎，它乃先天之根本，如果腎的毒素體現的比較深的話，一般女性可能感覺更多，比如說月經量少，經期不正常，月經的顏色偏暗淡都和腎有關。第二個就是水腫，尤其是下肢的水腫，因為腎它也是對於體內的液體有通條的一個作用，如果腎的毒素比較多，它對於多餘液體的一個排出能力就會比較弱，從而造成我們下肢的水腫問題。

第三就是長痘，之前我們說過心如果出現毒素的沉積會提現在前額，那麼腎往往會體現在下頜部位，臉部的下頜，這塊兒其實歸腎管轄，和腎排毒不足有直接的關係。如何讓腎的排毒更通暢，也是從三點和大家講一下，第一個就是排毒時間，第二就是排毒穴位的，第三個就是排毒食品。腎臟排毒時間我們一般可以認為是在早晨的五點到七點這段時間，當我們身體經過一夜的修復，早晨它的毒素都積蓄在腎臟，早晨喝一杯白開水，然後沖刷一下腎臟，讓毒素隨著尿液排出體外，在這裡就牽扯到一個問題，就是早上起來先喝水，還是先刷牙，個人感覺問題都不大，個人比較習慣於先刷牙再喝水。

第二個排毒穴位推薦湧泉穴，也叫做地穴，與百會穴相對於，百會穴在人體的最高點，稱之為天穴，泡腳之後再進行按揉效果的會更佳。

最後推薦一個對於腎臟排毒效果比較好的食物，叫做冬瓜，對腎臟排毒效果不僅好，尤其是我們經常吃一些冬瓜之後，能夠刺激腎臟，增加尿液的一個排出量，尤其是一些比如下肢出現水腫的一些朋友，尤其可以吃一些冬瓜，比如說冬瓜燉鯽魚，就是一個很好的一個排毒排水腫的方法。

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