尿酸高的“剋星”找到了？用這4種食物泡水喝，不花一分錢排尿酸

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尿酸之所以升高，是因為人體內的嘌呤代謝異常導致的。此時不及時降尿酸的話，就容易析出尿酸結晶，沉積在人體的關節各處從而誘發炎症、紅腫、疼痛，這也就是我們所說的痛風了。而尿酸高不僅僅會給我們帶來痛風，嚴重的話，還會損傷腎臟，嚴重影響身體健康。

而據有關資料統計發現，我國高尿酸患者人數已經高達1。8億，且已經呈年輕階段發展。這其實和我們生活水平的提高以及食物種類可選擇性增多有很大的關係。所以下面這幾樣東西一定要少吃。

1、酒精類飲品

酒精在體內代謝，會利用血液中較多的水分，從而導致血液中尿酸濃度的增加，形成結晶，加重病情。除此之外， 酒精還會代謝生成乳酸，阻礙尿酸在腎臟的排洩，這樣雙重的作用下，尿酸濃度就會攀升。

2、各種海鮮

海鮮當中的嘌呤物質含量很高，尤其是小魚乾、乾貝、蛤蜊、牡蠣、螃蟹等，很容易導致高尿酸向痛風的方向發展，也容易導致痛風病情加重，所以建議是尿酸異常的人平時最好都不碰。

3、各種濃湯

很多人會有喝湯的習慣，比如各種濃肉湯。這些看似營養，但是對高尿酸的人來說危害卻是很大的，這些湯裡會溶解很多嘌呤物質，每喝一口，尿酸就會增加一分，除了各種湯外，火鍋湯也要避免食用。

不過想要降尿酸，避免痛風加劇的話，除了要少吃以上的食物外，我們還可以用這4種食物泡水喝，不花一分錢排尿酸。

1、玉米鬚

玉米鬚，，形似頭髮，淡黃色，其性平味甘，含有玉米鬚多糖，生物鹼，黃酮及苷類等物質成分。玉米鬚不但能促進尿酸排洩，有利尿消腫的作用，還能降血糖，有平膽利肝之效。

2、菊苣

菊苣為藥食兩用植物。主要成分含有萵苣苦素、菊苣酸、菊糖等，其中塊根中菊糖含量高達45%-58%。菊苣根含有的菊苣多酚、菊苣多糖是分解尿酸，利尿的元素。所以常被作為現在尿酸高以及痛風患者常用來調理尿酸的食材，有清肝利膽、利尿消腫、消炎止痛的作用。

3、葛藤

葛藤是一種可以有效改善血管微迴圈的藥材，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增強血管的水平，改善血液迴圈，降低血液中的尿酸水平。

4、梔子

屬於藥食兩用資源，性寒，味苦，含有多種環烯醚萜類物質（京尼平苷等）成分，可以促進尿酸的排洩，從而降低血清尿酸水平，具有清熱解毒、利水通便的作用。

以上的4種食物，在我們日常生活中還是可以找到的，很多人也會常用來煮水喝，便於降尿酸，但是想要更快的降尿酸以及緩解痛風的話，除了吃藥，我們也可以將以上這4物搭配起來，配成中醫常用來降尿酸的食療方。

因為其量和火候比較難把握，而且食材的營養成分在熬煮種容易流失，所以建議可以選擇市面上的現成酵液，經過萃取提純發酵，能保留食材的營養成分，所以其效果是熬煮不能比擬的，例如葛條山梔酵液，就是運用這類技術製成的，有條件的大家可以自行選擇。