秋季最養生的飲品都在這了，驅寒又潤燥，讓你喝得更舒暢！

高溫天氣早已經過去了，但中午的溫度還很熱，這就是所說的秋老虎了。隨著三伏天過去了，但還留有餘熱，大家千萬不能大意馬虎，以防感冒生病了。但是秋季是最乾燥的季節，補水是最重要的，除了一些護膚品，飲食也是很重要的，透過飲食可以來調節天氣乾燥的問題，還能保養身體。小編今天就教大家做幾道美味又有營養的飲品，吃了就可以滋潤面板，特別的適合養生。

第一道：秋梨膏

秋梨膏又叫雪梨膏，是一道傳統的藥膳，據說是在唐朝的時候，唐武宗李炎生病了，每天都口乾舌燥，心熱氣足，御醫開了好多的方子都沒有辦法。後來民間的一個道士用梨、蜂蜜、中草藥等熬成蜜膏，皇帝吃了身體逐漸地好了起來，從此成了宮廷的秘方，後來傳到了民間。秋梨膏可以治療肺熱煩渴、便乾燥悶、咳吐白痰等，它是北京的一種傳統特產。

材料：

雪梨5個，羅漢果1個，生薑適量，冰糖適量，蜂蜜適量。

做法：

1、將雪梨清洗乾淨，然後削皮切成小塊，將塊狀的梨放在料理機裡面，加入一點清水，攪拌成梨蓉；

2、然後到入鍋中，放入適量的生薑片和冰糖，用中火熬煮半小時，再放入羅漢果熬煮20分鐘左右；

3、將熬好的梨蓉用過濾網過濾，將薑絲、羅漢果過濾出來，過濾好的湯汁放入鍋中繼續用小火熬煮至粘稠，然後關火，晾至溫熱，放入適量的蜂蜜攪拌均勻，就可以裝入容器裡面儲存了。

第二道：蜜汁南瓜飲

材料：

南瓜250克，蜂蜜適量。

做法：

1、將南瓜清洗乾淨，然後去籽削皮，切成段，再切成片，放在蒸鍋上面蒸，直到筷子能插偷南瓜，就算做蒸熟了；

2、將蒸好的南瓜放入碗中，壓成泥，然後用過濾網過濾一下，放入適量的蜂蜜攪拌均勻，就可以食用了。

第三道：枇杷銀耳羹

材料：

枇杷2個，銀耳羹30克，無花果2個，水適量，冰糖20克。

做法：

1、將銀耳提前泡發，無花果清洗乾淨，放入鍋中，開火煮至20分鐘左右，再放入因為熬煮15分鐘左右；

2、然後放入適量的冰糖，將枇杷清洗乾淨剝皮，去核，然放入鍋中，蓋上蓋子燜煮10分鐘左右，就可以盛出來食用了。

第四道：冰糖燉雪梨

材料：

雪梨1個，冰糖3塊，鹽適量，枸杞適量。

做法：

1、將雪梨放入鹽水裡面浸泡，然後用清水沖洗乾淨，切成塊狀，放入蒸碗裡面，放入冰糖，蓋上蓋子；

2、砂鍋裡面放入適量的清水，然後將蒸碗在裡面，蓋上蓋子，燒開，然後燉1小時左右；

3、雪梨燉爛了，再放入適量的枸杞進行裝飾，然後蓋上蓋子燜一會兒，就可以食用了。

秋季天氣乾燥，多喝一些補水的飲品，有益於身體健康。因為秋季轉涼，需要禦寒保暖，所以多吃這些飲品，可以提高身體抵抗力，預防感冒。