三招教你搞定哭鬧幼兒
家長要知道的是,每個人包括孩子都是會有難過、委屈、憤怒等負面情緒的,並且這些情緒的存在是十分正常的
專訪“心平健康學”創始人王中平 | 來這世上消“訊號”
“心平健康學”中有許多方法幫助人宣洩內在的情緒,其中最基本的一個叫“揉球法”——想像雙手之間抱著一個球,把病痛或者痛苦的情緒,或厭煩的人事物放進球裡去揉,像練太極一樣,那些情緒得到了釋放,化於無形,最終幫助一顆心安頓、平靜下來
如何調控情緒?感到痛苦焦慮時該怎麼做?
首先,情緒調控的方法分為兩大類,一是合理的宣洩方式
廣東一男子怕妻子在家帶娃太累,開啟監控檢視情況,結果直接懵了
影片顯示,男子害怕妻子一個人在家帶倆娃太累了,想著開啟監控看看妻子的情況,沒想到看到讓人哭笑不得的一幕,只見妻子帶著倆娃坐在客廳內,幾人一邊唱歌一邊搖擺,倆孩子也跟著音樂節奏非常配合的跳舞,現場的畫面看起來就很幸福,為此男子還以為妻子帶孩子
淋溼的心,用一柄竹心傘,靜靜地聽雨花淚宣洩,賞雨花情脫灑
初來的風景,讓我感覺有些驚慌失措,還未來的及裹好這顆好奇的心,心卻已經冰冰涼涼,這般雨感覺會讓寒氣溼潤了心,彷彿聽到了雨花淚的宣洩
電視劇《請回答1988》:成年人的世界,每一次的哭泣都蓄謀已久
寫在最後小時候可以隨意的哭泣,因為我們都知道哭可以引來家人的疼愛、關心和依靠,長大了時,自己得面對各種事情,自己得承擔各種責任,自己不能倒下,因為身後沒有人,哭只是一種情感宣洩,並不丟人,當你累了,別把自己繃得太緊,記得愛自己,釋放自己
兒童心理沙盤遊戲案例分析
兒童大部分難以用語言表述和宣洩自己的心理焦慮、壓力與無助,這些壓力和不良情緒使兒童表現為各種情緒、行為或適應等問題,沙盤遊戲恰恰為這些兒童提供了有效表達和釋放情緒的途徑,透過玩沙子、玩具模型,他們不僅可以透過自由宣洩消極情緒讓身心得到放鬆,
有抑鬱症的人,這6句“口頭禪”常掛嘴邊,你有沒有說過?
如果朋友真的應允了,抑鬱症患者這樣的想法,甚至給他們無形之間增加語言壓力,會反覆的消磨他們的自信,導致心理負擔過於累積出現都是我的錯的想法,甚至認為自己不該存在
女人多少歲進入更年期?比你想象的提前,是什麼緣故
1、調理飲食女性處於更年期這個階段的時候會對任何事情都沒有興趣,包括吃的方面,但是如果不能每天攝入一些有營養的食物,會使身體越來越差,因此,女性朋友在這個時期要調理好自己的飲食,多吃一些清淡的食物,以及水果,這樣才能避免疾病的發生
壓力太大,用這五種方法宣洩,緩解壓力,舒緩情緒
壓力產生的負面情緒,我們找人傾訴,哪裡有你的支援網,把心中的不滿,煩惱,壓力的原因一一的說出來,找人傾訴可以釋放出內心的壓力,緩解消極的情緒