拖延病形成的4種原因,對號入座,別讓拖延病“拖垮”了你的人生
但是結果往往是不理想的,我也和小王聊過他工作拖延的事情,小王也說了:“並不是自己不想提前把事情做完,也不是沒有能力去完成
在職場中,“拖延症”是“絕症”!別再不把它當回事
而拖延成習慣的人卻正好相反,萬一在最後關頭髮現有嚴重錯誤,那將會給同事,以及公司帶來損失
心理學家:三個克服拖延的辦法,你真的不試試嗎?
今日話題:大家一般拖延一件事情,多久才會去做,或者多久才會想起它
做到這20點,讓自己更加優秀
8不要拖延有什麼事情馬上做,不要拖延,養成拖延的習慣只會連累自己
面對拖延症,99%的人都做錯了
心理學家皮爾斯·斯蒂爾總結了四個拖延最可能的成因:1、對成功所需的能力缺乏自信“我的學習能力不足,不能讓別人知道了,拖著不復習,如果考砸了還可以說自己只是複習時間太短
當拖延症遇上白癜風,一大波危害正在襲來!
06光照敏感白癜風是一種色素脫失性面板疾病,而一旦脫失到一定程度, 就會導致面板對抵擋紫外線的能力大大降低,長期處於室外面板就會產生刺激,個別患者可能因在陽光暴曬的刺激下引發光敏性皮炎等疾病
《拖延心理學》② :拖延症的根源、後果及怪圈
書裡為我們提了6種負面情緒,分別是:① 恐懼:害怕自己成功或失敗後,別人的評價② 希望:對結果有過高的期望,導致不知如何下手③ 記憶:類似事情有過不好的經歷,害怕同樣的經歷重演④ 夢想:覺得夢想難以實現,而且說出來怕別人覺得自己幼稚⑤ 懷疑
為什麼做計劃還是會拖延?因為拖延症是一種心理疾病
其實我們拖延也是會給我們帶來一些好處的,比如說可以使我們暫時輕鬆一些,雖然有些事我們知道,一直等在那裡需要我們去做,但畢竟現在我們是輕鬆的,可以去做點自己喜歡做的一些事情
心理丨拖延大王的時間觀念到底長什麼樣?下班之後還可以做這些!
例如你想要創業或發展副業,好好開啟或結束一段關係,為了或者退休生活做準備 等等,這些東西沒有人監督,全都要靠你自己來推動,不理性的時間觀念就可能讓這些事情從來沒有開始的一天,現在,我們一樣先來說一個大家都會有的心態,那就是:未來折現心理,它
《TED:拖延症人群的內心世界》——自律是拖延的天敵
1.給孩子做榜樣幼年時期的小朋友尚處在行為模仿期,即使他們不明白原因,也會盡力模仿熟悉的人的做法,寶媽往往是跟孩子相處最多的人,建議透過自身的行為讓孩子學會基礎的自律行為,例如早睡早起、飲食規律、定期閱讀、定時鍛鍊等等
四個小步驟讓我改掉了拖延症
02以上這四個小步驟做起來都很簡單,這些做到了,你會發現你的拖延症在慢慢消失,你會越來越充實,你會越來越願意做事情,而不再焦慮
知名心理學作家盧熠翎:人生惰性的最大敵人——拖延症
(知名心理學作家 盧熠翎)關於“為什麼拖延症被糾正”這一問題,知名心理學作家盧熠翎老師表示:當有拖延習慣的人,在面臨某件讓他認為精神上會感到焦慮和痛苦——這件事很重要,不能出錯,所以大腦就會讓你的注意力轉移向其他更容易的任務——看看影片,玩
“彆著急,讓我再想想”,拖延症同事太頭疼?用這3招為他提速
但是,畢竟工作項是自己的責任所在,即使遇到這個情況,也不要就真的把事情往領導桌上一放
拖延不等於懶惰!很大原因是厭惡焦慮情緒在作怪
1.鍛鍊大腦前額葉皮層孩子對於枯燥繁雜的學習任務有緊張焦慮情緒,這是人之常情,但是我們不能讓大腦中這樣的負面情緒一直佔據上風,左右孩子的行為
你有拖延症嗎?別大意,這也是病
一般來說,克服拖延症,可透過以下幾個小妙招:1、從心理上改變自己的觀念,用一些積極暗示、放大自己的優點的方法,給自己建立自信,勇敢的去面對,而不是選擇逃避
怎麼快速地制定計劃並完成?給你12個建議!
4. 有相關性的(Relevant)做計劃都是圍繞工作或者學習或者自我提升進行的,所有的任務自然要相關,上街買菜,逛超市那些就別寫了,完成了也沒什麼成就感
“長期拖延”致焦慮抑鬱?就醫“拖”不得
拖延是一種心理現象,屬心理亞健康狀態典型病例長沙某中學16歲男生阿濤(文中患者均為化名),近一年來學習和做事拖拉,成績下降,經常頭痛,近日在長沙市第九醫院做心理治療
拖延症的危害,如何解決拖延的問題?
cn/d/zhiye通常來說拖延症的人一定是具有多種心理健康問題的,就像強迫症一樣,並不是獨立存在的,而是多種問題交織在一起,逐漸形成的,也建議多關注個人的心理問題,從多個方面去入手,同樣對拖延症有輔助效果,比如某些人就是因為強烈的自卑感,
克服拖延症,做好這5點,掌控自己的時間
4、把大事變成一件件簡單的小事,消除畏難情緒拖延症最常發生的場景,就是我們手拿一個大目標時,發現它好像很難實現,畏難情緒就出來了,然後就會拖拖拖
拖延會引發抑鬱症?真的不是開玩笑
人們在拖延時,會選擇迴避或逃離與任務有關的場景或人,“看不到就不存在”、“看不到就沒問題”的行為實際上是自我欺騙