夏天瘦身季,這主食是我的首選,低卡頂飽又營養,每週至少做3回
黑全麥粉的口感有點粗糙,所以,今天的面卷我加了點紅棗,這樣口感和味道都等到昇華,特好吃,瘦身時期可以作為主食吃,頂飽又營養
一碗麥粉一把蔥!隨手一做香噴噴,耐飽又健康!
大段的香蔥味更濃,如果想切碎了撒上,也是沒問題的~- 食材準備 -麵餅:黑全麥粉85g 食鹽1g 清水200g 韭菜段20g 胡蘿蔔絲20g 白洋蔥絲20g 青蔥40g 雞蛋液2個蘸料:蒜末10g 小米椒圈1個 香菜碎5g
雜糧饅頭口感又粗又硬?掌握2個技巧,細膩鬆軟,出鍋孩子搶著吃
黑全麥粉的做法有很多,最簡單的做法就是饅頭,但是很多朋友做的全麥饅頭口感不好,很硬很粗糙,做好的饅頭很多小朋友都不喜歡吃,自己大人也是吃兩口就不想吃了,今天和大家分享一個方法,讓你做出來的黑全麥饅頭蓬鬆暄軟還香甜,重點是口感不發硬
我家夏天只做黑麥玉米餅,給啥都不換,吃了流口水
冬日的早餐,想要營養又快捷,做它太合適了~By 眉眉健康廚房用料玉米粒 120g黑全麥粉 70g雞蛋 2個純牛奶 140ml白糖 20g做法步驟1、食材: 120克玉米粒、70克黑全麥粉、2個雞蛋 140ml純牛奶 調味品: 20克白糖 鍋
早餐就做它,營養全面又鮮香,孩子常吃,長個補腦兩不誤!
茴香有促進新陳代謝的強大功能,能幫助我們清理腸道中的垃圾,同時還有很好的飽腹感,能幫助減肥,所以,這個鮮香的蒸餃有了黑全麥粉和茴香的作用,即使放了豬肉也可以吃放心吃,絕對不會對體重有影響
它是營養全面的高能食材,用它做早餐,不加水,香甜鬆軟特好吃!
黑全麥粉長期食用可消除慢性疲勞、提高人體免疫力,起到保健益壽的作用,所以生活中我們要適當吃一些,可以直接做饅頭花捲等主食,也可以和精麵粉摻在一起做,對身體極好
黑麥麵包,怎樣做才柔軟不硬?無油無糖,減肥黨必備的優質碳水
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【黑麥麵包】材料:黑全麥粉200克,高筋麵粉90克,酵母3克,鹽2克,水170克
夏天,主食這麼做,柔軟香甜又潤腸,精神飽滿過伏天
今天我用黑全麥粉做小餅,想吃甜口的,就用了椰蓉和紅糖來搭配