內家拳中講的丹田是什麼?怎樣做到氣沉丹田?丹田內轉怎麼練?丹田內轉是太極拳內功的基本功,它是把丹田(臍下小腹處)看成似一個立體的能漲能縮能旋轉的球,透過意念使聚沉丹田的氣不斷鼓盪運轉,從而帶動肢體開合伸屈的各種運動,以達到健身強身,提高技擊的目的2023-01-13丹田太極拳氣沉內轉中丹田