內家拳中講的丹田是什麼?怎樣做到氣沉丹田?丹田內轉怎麼練?
丹田內轉是太極拳內功的基本功,它是把丹田(臍下小腹處)看成似一個立體的能漲能縮能旋轉的球,透過意念使聚沉丹田的氣不斷鼓盪運轉,從而帶動肢體開合伸屈的各種運動,以達到健身強身,提高技擊的目的
氣沉丹田,這裡面的奧秘揭開了,功夫長進就是時間問題了
不奢今世成高手,但求餘生氣血通——老師留言01一般說的是氣沉下丹田,十二正經之氣皆與丹田相連前面兩篇文章《很多人身體不好,根本不知也想不到太極拳能夠祛病延年》和《順拳道而行,循拳理而動,氣感自然追隨而來》都是圍繞松來講述太極拳
為什麼莊子說“道在便溺”,明白了你能多活十年
傳統的蹲便方式,人的軀幹和大腿的夾角大概是35度,而端坐在馬桶上如廁,軀幹和大腿的夾角則是90度,這會導致腹腔內的直腸(大腸的最後一截)與肛門的角度也變成90度