為什麼睡眠不好會影響食慾?”睡不好影響瘦素和胃飢餓素分泌“比如皮質醇這種激素,正常情況下,它是在早6點至晚8點處於分泌高峰,夜晚時皮質醇分泌會減少,讓人體輕鬆、容易入睡2023-01-06睡眠董霄松食慾瘦素分泌