練拳發聲,唬人還是真能有效果?束勒陽關也是打坐養生的重要法門在技擊而言,這個鼓動丹田的微細動作固然可以加強出拳發勁的強度,但有一點不是太多人關注的是,丹田鼓盪也能造就養生效應2022-07-29丹田束勒收音發聲鼓盪如何練好一套拳,“綿沉不絕”,帶給你一些啟發內家拳兩大功夫,一是內功,用丹田命門,去修內壓2022-05-14腰椎打拳丹田內壓鼓盪