護腰帶扎的緊一點還是松一點
腰帶的佩戴能夠靈活的運用以及調節,通常需要在長時間坐著或者是站立的時候,戴上腰帶能夠達到保護腰部的效果,能夠促進腰部的修復,減少腰部受累的跡象發生,能夠達到固定脊椎以及支撐脊椎的效果
腰椎問題人群如何臥床休息 腰椎問題人群的正確睡姿
3、對症狀較重的,臥床休息要求完全、持續和充分,床鋪最好是硬板床,褥子薄厚、軟硬應適度,床的高度要略高一點,最好能使患者剛坐起的大腿平面與上身呈鈍角,便於患者下床
少做“懶人癱” 多練“燕子飛”
鄭光亮說,想要不傷腰,就要保持腰椎的正常生理曲度,減輕韌帶和肌肉的負擔,讓它們都回到正常的工作狀態
睡著背痛,起來了就沒事了?要及早發現3種病因
歡迎關注 康小潔說養生如果你經常感到腰痛,那麼一定要注意,保持身體的一個部分並不會無緣無故地感到疼痛,這種情況一般都是身體出了問題,有些人可能會在夜裡睡覺後感到不適,但是下一次運動就會減輕,具體是什麼情況,要及時解決
腰部後折近90度,“漫畫腰”挑戰風靡網路……醫生出來打臉了
丁香醫生在諮詢骨科醫生孫悅禮( 微博@啃骨頭的桑小尼 )後表示:這個動作其實是種「腰椎過伸」姿勢,雖然屬於靜態,不像突然受到外界暴力那麼容易引起椎間關節滑脫
頸、腰椎骨質增生,中醫主張調節督脈陽氣,方能有奇效
驗案腰椎骨質增生孫某,50歲,患左腿痛,不能行走,在這之前,他所用的藥是當歸、丹參、牛膝、木瓜、防己、雞血藤等活血通經之藥,不效
長期久坐的人要注意了!
頸椎和腰椎是一個整體性的結構,長期一個姿勢太久對頸椎 腰椎都是傷害,日常注意不要長期伏案工作太久,不要老是低頭玩手機,儘量不要做太低太軟的凳子,桌椅比例要合適,坐姿時應該可以平視電腦,注意保暖,避免著涼,儘量別吃太多酸 辣 啤酒 低度酒這些
都是腰椎間盤突出,為什麼別人能康復?有可能是這點被您忽略了!
萬事萬物的發展都是曲折式前進,螺旋式上升,沒有一蹴而就的成功康復,有的是在康復這條路上,走得每一步都更為篤定,這個治療方式無效,那就退回原點,找主任醫生也好,或者在評論區詢問我也好,重新審視目前的病情程度,以及明確診療方式的起效範圍,及時調
治不好的“腰間盤突出” 當心是腫瘤在搗亂
首都醫科大學三博腦科醫院脊髓脊柱外科中心團隊提醒您,腰椎管內腫瘤早期多隱匿,若不及時治療,隨著神經壓迫加重,病情會逐漸惡化,甚至出現癱瘓、大小便失禁等後果,當患者有“腰腿痛”,並按照“腰間盤突出症”治療效果不佳時,可以儘早去醫院行CT、MR
爬行運動很火?醫生:並不適合所有人
”馮主任表示,人們的確可以透過爬行來健體,“爬行運動”對人體的重力進行了重新分配,在一定程度上能夠減輕胸腰椎、脊柱等受力分佈,有效提高上下肢協調性,對預防腰椎部疾病、腰肌勞損等多種頸、肩、脊椎病有一定療效
老中醫的驗方:中藥外敷治療骨質增生症
根據臨床觀察分析,膝關節、腰椎、頸椎好發骨質增生,胸椎、跟骨、髖關節、肘關節等發病較少
患上腰椎間盤突出,或與這3個原因有關,要做好預防和調理
這些腰椎發育異常現象容易導致椎間盤出現一系列的損傷,患上腰椎間盤突出以及其他腰椎疾病的機率,就會相對增加很多倍
女生翹臀就是好身材嗎?那倒未必,自測看看
現如今很多的女性開始注重臀部的鍛鍊,尤其是渾圓上翹的臀部,可更好體現女性魅力,甚至拉長視覺,比例錯落有致,美韻十足,走在路上更是讓人羨慕
「11.21愛腰日」腰突疼痛別擔心,大家來支招了!
隔壁老王來為大家分享護腰小技巧了:進了秋冬季大家護腰帶一定要戴起來了,不僅能幫助支撐起腰椎,緩解腰椎壓力,還能防寒保暖,氣溫變化大的時候戴上它,滿滿的安全感呀~樓上秦姐也想說兩句:腰不好呀,買菜拿東西可得當心了,買了菜不要單手提,拿東西要蹲
你的腰年齡是多少?腰痛的情況下如何區分腰肌勞損和腰間盤突出?
由於腰間盤突出主要發生在腰椎4/5和腰5/骶1的椎間隙,而坐骨神經又起於腰椎4、5和骶骨1-3的神經根,所以腰間盤突出患者常有坐骨神經痛或腿痛,從臀部開始,逐漸波及大腿後外側、小腿外側、足背、外腳底、腳趾
為何那麼多的女人產後“腰疼”?真的是麻藥的緣故?不妨來了解下
但是生產完以後,幾乎所有的孕媽媽都會堅持母乳餵養,這樣也容易使體內的鈣物質流失過多,從而出現腰痛的現象
有病還是沒病
病人是在行術前檢查時發現肝內有個佔位,但事權從急,先做了腰椎手術
如何預防腰椎滑脫的出現 可以從四個方面入手
如快走、慢跑、騎腳踏車等,其中快走和慢跑是預防腰椎滑脫比較常用的運動方法之一,在進行快走和慢跑的過程中,可以鍛鍊到腰椎部位的肌肉,緩解區域性肌肉疲勞或損失
小心,小心!閃了你的老腰
丁香醫生在諮詢骨科醫生孫悅禮( 微博@啃骨頭的桑小尼 )後表示:這個動作其實是種「腰椎過伸」姿勢,雖然屬於靜態,不像突然受到外界暴力那麼容易引起椎間關節滑脫
經常腰疼是什麼原因引起的?
繼發性腫瘤是由於原發灶腫瘤透過血液系統轉移至脊柱的腫瘤,這時候患者也會出現腫瘤浸潤性生長,侵犯到神經,導致疼痛,因此對於腰椎的腫瘤常常會引起明顯的腰痛