太極高手練拳都要求命門後突,看完這幾張圖你就明白了 不神秘了4、定住尾閭,沉住腰胯,兩胯要平,松腹部而鼓命門,並使上身左右彎轉,前後摺疊,或圓形擺開至極限,可以最大限度地放鬆腰胯各個關節,在一定程度上對練習化勁化掉來勢有些作用2022-03-06太極拳尾閭五弓五張命門