2022最佳飲食榜出爐!這種飲食模式連續5年蟬聯冠軍!
3蛋白質攝入量適中地中海飲食主要選擇白肉、豆類、奶製品、蛋類為蛋白質的主要來源,幾乎不吃鹹肉、臘腸等加工肉類,這樣在保證蛋白質充足的同時,還能幫助減少飽和脂肪酸的攝入,對於體重的穩定和心血管健康都更有利
地中海氣候,星球的高階定製
從法國、義大利、西班牙這些傳統產區,到美國加州、南非、澳大利亞和智利新世界,地中海氣候把葡萄美酒帶到世界各地
貧血知識普及——孕期貧血知多少
溫馨提示:巨幼紅細胞性貧血,亞洲人罹患機率較低,雖然剛開始沒有明顯症狀,一旦發現時多已進入中度貧血,若有合併神經病變,惡化速度會非常快,骨髓也會因缺乏維他命B12而受影響,產生四肢無力、走路不穩、痙攣等症狀,需要每月以維他命B12的肌肉注射
輕微腦梗塞飲食需要注意什麼?
地中海飲食就是以植物性食物為主,包括穀類、水果、蔬菜、豆類和堅果等,用橄欖油或菜籽油替代黃油,用其他香辛料代替鹽,每月僅食用幾次紅肉(即豬牛羊及其製品等),每週吃兩次禽肉或魚肉,每天食用適量奶及奶製品,定期進行體育鍛煉等
是一朵含苞待放的花,還是“藥食兩用”蔬菜,有90%的人說沒吃過
這裡給大家介紹兩種最簡單的方法:一、蒸煮:水煮、清蒸的烹飪方式可以確保洋薊的美味充分得到體現,蒸熟後的洋薊一般蘸取醬汁即可食用
你是你吃出來的(3)
《你是你吃出來的》,作者:夏萌01全世界平衡膳食標杆——地中海式飲食研究發現,生活在歐洲地中海沿岸的義大利、西班牙、希臘、摩洛哥等國居民心臟病發病率很低,普遍壽命長,且很少患有糖尿病、高膽固醇等現代病,是世界上長壽地區之一
地中海式飲食憑什麼榮登最佳減脂飲食榜首位?真的適合你嗎
其實它和減脂餐還是有本質的區別,減脂餐是為了讓我們人體減少攝入能量,透過能量赤字來起到減脂的效果,但地中海飲食更傾向於營養健康,這種飲食中脂肪的佔比幾乎為45%,但是這些脂肪不是我們通常所吃的飽和脂肪酸,而是魚肉、堅果中的單不飽和脂肪酸,這
歐洲一塊重要的領土,面積小,憑什麼被兩個國家爭了300年?
而今天小編給大家介紹的這個地方卻被兩個作家都想佔為己有,是歐洲一塊重要的領土,面積雖然小,但是這塊領土不僅風景壯美,而且還被兩個國家爭了300年
地中海貧血危害巨大?這兩種型別,疾病發展都不好
就目前醫學水平來說,還沒有根治的方法,而且,臨床上中型、重型的患者一般預後不情況不好,所以,一般建議進行婚前檢查和胎兒產前基因診斷,避免生育出同樣是地中海貧血的患兒
家族性地中海熱是一種罕見遺傳性疾病,秋水仙素是良好的治療藥物
如果這種蛋白髮生變異,會導致地中海熱,這種蛋白有很強的抗炎能力,如果這種蛋白出現變異,那麼這種蛋白的調節功能就會消失,這種情況下,病人會出現地中海熱,這種症狀會導致家族性地中海熱,這是一種非常嚴重的臨床表現,會威脅到病人的生命,而地中海熱可
神奇的地中海減肥法,減肥效果很持久
這種特殊的飲食結構強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物,其次才是穀類,並且烹飪時要用植物油(含不飽合脂肪酸)來代替動物油(含飽合脂肪酸),尤其提倡用橄欖油
常被人忽視的地中海國家馬耳他,從西西里王國到騎士團堡壘
當然西西里貴族們也有自己的選擇,在這種亂局下,他們喊來了伊比利亞的阿拉貢國王,並且在恰好又一個也叫羅傑的阿拉貢將領的率領下,擊敗了馬耳他島上的那不勒斯軍隊,從此西西里島和馬耳他島便成了阿拉貢王國的屬地
用特級初榨橄欖油烹飪蔬菜有利於其中生物活性化合物的釋放與吸收
索夫利特醬,地中海飲食的關鍵元素在此背景下,該研究的目的是評估特級初榨橄欖油對番茄,洋蔥和大蒜中的生物活性化合物的影響 - 這是索夫利特醬中的傳統成分,這是地中海飲食中的關鍵烹飪技術之一
118.32平米的房子裝修只花了12萬,地中海風格讓人眼前一亮!-盛澤伯爵山裝修
歐式地中海風格的美,包括“海”與“天”明亮的色彩、彷彿被水沖刷過後的白牆、薰衣草、玫瑰、茉莉的香氣、路旁奔放的成片花田色彩、歷史悠久的古建築、土黃色與紅褐色交織餐廳設計在家庭裝修中變得越來越重要,能有一間溫馨舒適的餐廳,會使用餐變得更加美好
“學”和“習”哪個更重要?是重視學還是重視習成績提升更快呢?
任務一,要是讓同學背誦地中海氣候型別的特點,都能背出來:“夏季炎熱乾燥,冬季溫和多雨”這真是太容易了
2022最佳飲食排行榜第二彈,健腦的“超體飲食”
超體飲食並沒有具體的食譜,是一種飲食理念,所提倡的是食物比例的關係,要多吃有益於大腦健康的食物,包括蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)、堅果、漿果、豆類、全穀物、魚、家禽肉、橄欖油,要少吃紅肉、奶油、糖果、快餐、油炸食品等不利於大腦健康的食物
新的一年,照著吃就對了
地中海飲食精髓——每餐都有:蔬菜、水果、豆類、堅果、全穀物、橄欖油和香料
美式地中海混搭風格裝修案例效果圖圖片——照著想象去生活
美式地中海混搭風格五人座圓桌的桌紋都由業內知名巧匠一刀一筆精刻而出,與側畔的方桌餐廳相互毗鄰,頂部做成下垂式穹頂,掛滿了顆顆晶瑩剔透的水晶吊墜,新穎奇特,將西班牙的璀璨瑰麗盡收其中
美得令人屏息!盆栽地中海藍鍾花
科 別|風信子科俗 名|地中海綿棗兒、地金球、野風信子、葡萄牙綿棗兒花 語|愛的呼喚原產地|葡萄牙、地中海地區花 期| 1-4月株 高|20-60cm鱗莖尺寸:寬3cmx高5cm形態:鱗莖宿根:可如何選購地中海藍鍾花市場供貨期:球根:
家族性地中海熱是一種罕見的遺傳病,發病人群多是地中海居民
4、疾病的基因地中海熱的家族性遺傳通常為常染色體隱性,也就是說,在每一個細胞中,兩個複製的 MEFV基因都會發生變異