太全了!對抗溼氣8年,總結出4種適合溼氣人群的方法!
一、飲食上清淡為主,拒絕暴飲暴食早餐一定要吃,夜宵一定戒掉減肥可以,切勿用節食來減肥飲食中加入:冬瓜、薏米、生薑、黨參、陳皮、赤小豆二、運動上運動應以出微汗為主,前期不可出大汗,給身體適應時間夏季減少空調的使用機率或者減少使用時間三、進補上
發現滋補中藥材:“貝母”,止咳化痰,清熱散結之功
川貝母性微寒而味甘苦,止咳化痰之效較強,入心肺經,功能潤肺,臨床常與沙參、麥冬、天冬、桑葉、菊花等配伍用於熱痰、燥痰、肺虛勞嗽、久嗽、痰少咽燥、痰中帶血以及心胸鬱結、肺痿、肺癰等病症的治療