每餐發愁吃什麼?這份懶人食物搭配公式送給你
4、沒有一種食物可以滿足我們所有的營養需求,7大營養素只有果蔬、主食、肉蛋奶、堅果、大豆都吃才能吃夠
2022-12-02蔬菜吃夠主食食物每天
有關蔬菜的5個問題,你答對了嗎?
深色蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維含量高於水果,所以水果不能代替蔬菜
2022-03-19蔬菜維生素水果深色吃夠
你的“每日蔬菜量”達標了嗎?沒吃夠一斤的人請自覺反思
缺乏營養蔬菜中含有豐富的維生素、無機鹽、膳食纖維等,吃不夠蔬菜,會使體內維生素得不到及時有效的補充
2021-12-29蔬菜膳食維生素吃夠每天