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關於益生菌

腸道菌群是腸道中寄生的微生物總稱，可以分為有益菌群，中間菌群和有害菌群，各個菌群相互制約，相互依賴，能夠維持腸道內的微生態平衡，對保持機體健康極其重要。

-

來自《中國真菌學雜誌》

哪些人需要益生菌

腸胃有病，百病叢生。

日常生

活中飲食、年齡、免疫力下降、生活習慣都會引起腸道菌群

失

衡

，

那我們如何判斷自己是否腸胃不好？以下這幾種症狀是腸胃不好

的

直接體現。

常拉肚子

。

“

拉不完、拉不淨

”。這是主要特徵。這種拉肚子不一定是突然腹瀉，更可能是長期，每次都會感覺拉不完，拉不淨，吃完燒烤、火鍋、麻辣燙等刺激性食物，情況雪上加霜。

便秘

。

經常便秘，便便不成形，或者堅硬，腥臭。一般正常人都是每天排便，便便呈香蕉狀，金黃。而便秘人群的糞便呈堅果狀，堅硬，密實，

3~5

天排便，而且排便困難，排便時間長。

胃脹、反酸、噯氣、腹脹

。

即使吃少量的東西，也感覺胃脹，還經常會反酸。

舌苔發白，口氣嚴重

。

舌苔有明顯的齒痕，舌苔有厚厚一層白色物體。

腸道出現問題，補充益生菌是緩解眾多方式中的核心辦法之一，那我們如何在成千上萬的產品中選到好的益生菌呢？以下幾種方法，照著選，挑出真的

“好菌”。

什麼才是好的的益生菌？

1擁有明確菌株編號

沒有明確標註菌株編號的益生菌不要買。

有編號的益生菌都是經過大量臨床試驗的，比沒有菌株編碼的要靠譜的多，而沒有編號的益生菌就像沒有身份的人，功效都不明確！只有特定菌株才能發揮作用。

2存活率高

益生菌的消耗巨大，菌量的多少關係著能有多少有益菌在腸道定植，不止看新增量，還要看益生菌的存活率，活的益生菌須能穿過膽汁胃酸的腐蝕，才能到達腸道發揮作用。

3配料新增

產品配料也是核心考核專案之一，不少益生菌產品的配料表會有色素香精等新增劑，這些新增劑雖然可以食用，但與益生菌的效用無關，個別特殊群體還會對這些新增有過敏反應。

但如果添加了益生元，就是加分項。益生元是益生菌的食物

可以幫助益生菌快速成長，迅速繁殖。

4益生菌數量達到標準

我國《益生菌類保健食品評審規定

（

衛法監發〔

2001

〕

84

號附件

）

》第十條中指出：活菌類益生菌保健食品在其儲存期內活菌數目不得少於

10^6 CFU/ml

（

g

）。

也就是說

1

毫升的益生菌產品中至少要有

100

萬以上的益生菌。高標準的益生菌產品，要求

1

毫升中含有

1

億以上的益生菌，在挑選益生菌產品時，可以根據這個標準進行換算。

所以說，益生菌雖好，但是選對正確的有益菌才能起到作效果。

斯奈蔻益生菌綜合以上優勢嚴格透過考驗，每顆新增

400

億

CFU

活菌，內含菌株（每株

都被賦予菌株編號

）

，各持技能

實力強勁

，活性高達

90%

，

進入人體後，會首先透過膽汁和胃酸的侵蝕，繼而到達腸胃，配料只有益生菌與益生元，不新增蔗糖乳糖，全家老小都可放心食用。