養生靠喝茶？這些花茶可以幫助你！潤膚美容又健康

花茶是是一款用植物的花或者葉子泡製而成的飲品，因為種類繁多和功效的原因，花茶成為了一款非常受歡迎的養生飲品，尤其是天然的花茶，不僅口感醇香而且滋養的功效更為顯著。集花香和茶味為一體，互相融合，既可以保持醇香濃郁的茶感，又可以又沁人心脾的花香。而且喝花茶對人體是很健康的，具有良好的藥理作用，可以調節人體的新陳代謝，幫助排毒和腸胃迴圈，還可以調節氣血，起到美容養顏的功效。特別是對於一些愛吃重口味的、飲食油膩、身體亞健康的人群來說，長期飲用花茶可以幫助調節腸胃排出體內毒素。

而且花茶的種類是非常多的，可以根據需求選擇相對應功效的花茶，所以在選購花茶是時候可以留意花茶的功效及其作用。雖然大多數的花茶都是具有理氣、疏肝、開胃的作用，但是像月季花和紅花對於懷孕的婦女就不能喝，因為具有活血化瘀的功效；還有海棠花和野菊花對於脾胃虛弱的人群就不合適，因為這兩種花都是屬於比較寒涼的特性。而且在喝花茶的時候，盛裝花茶的器具最好選用玻璃材質的，然後用沸水沖泡，即泡即飲，注意不要喝隔夜的花茶。

食用生冷的食物容易造成胃寒，或者在降溫的時候也會覺得胃不舒服，尤其是到了秋冬，一定要記得養胃保暖，所以可以喝一款玫瑰桂花茶。只需要準備玫瑰和桂花各三克，開水沖泡飲用，每日兩到三次。

桂花可以有驅散寒氣的效果，還可以暖胃止痛。而玫瑰可以活血散瘀，幫助解決消化不良等問題。天冷的時候一定要注意給腹部保暖，不過孕婦是不適合飲用玫瑰桂花茶的。

還有一款對女性美容養顏非常有幫助的杜鵑花茶，很多女性會因為內分泌不調導致長斑、膚色蠟黃等一些膚質問題，而杜鵑花茶的主要功效是調理月經不調等婦科疾病。就可以起到幫助女性養顏潤膚的作用。飲用的時候取杜鵑花三朵，杜鵑花剝瓣，反覆清洗、瀝乾、放進玻璃杯中，加入兩百毫升的沸水，等到香味溢位即可飲用。

而且還有許多不同功效的花茶，比如洋甘菊茶具有安定神經與助消化系統的作用，適合睡前飲用，對容易失眠和睡眠質量比較淺的人有所幫助。還有玉蝴蝶花、千日紅、紅巧梅、桃花等，經常飲用這些花茶可以有美容、潤膚、祛斑、減肥等效果。飲用黃色的金蓮花，則可以治療鼻炎、扁桃體炎、口瘡等問題，還有紫羅蘭有保護支氣管和治療便秘的作用，經常吸菸的人群可以常喝黃色金蓮花和紫羅蘭這兩種花茶。如果有容易長痘的體質，則可以飲用蘆薈，能起到清火去痘的作用。