腰椎間突出與腰椎間盤突出症是不一樣的，你知道嗎？

“腰椎間盤突出”，是影像學醫師在讀片的時候，對腰椎間盤退變嚴重程度的一種評估，除了突出還有腰椎間盤膨出，腰椎間盤脫出以及腰椎間盤鈣化等術語，這些病變的嚴重程度，並不等同與患者的病情嚴重程度。

“腰椎間盤突出症”，是臨床醫師經過仔細的體格檢查，結合患者的ct或核磁，作出的一種臨床診斷。這種疾病的通常腰椎間盤影像學的改變結合患者具有腰腿疼痛，一側肢體的放射痛，出現相應神經根支配區域的麻木，疼痛，腱反射的改以及肌力的改變而做出相應的臨床診斷。

腰椎間盤突出示意圖

知道椎間盤這些，可以離疼痛遠一點兒

解決椎間盤突出症狀的三個要點：

1。消除無菌性炎症和水腫

只要消除掉病灶的炎症和水腫，98%的患者可以完全消除症狀。如果炎症消除的徹底，就不易復發。

2。增強腰部肌肉的韌性和強度

腰間盤突出患者絕大多數都是腰部肌肉和韌帶鬆弛，就是講的“筋不護骨”，想要最大限度的降低腰突症狀復發的機率，就要增加肌肉韌帶的強度，增加肌肉韌帶對腰椎的包裹強度，從而增加腰椎的穩定性，減少錯位，最大限度的預防復發。

3。增加椎間盤的營養供給，增加髓核的含水量

由於此病的發病根源就是髓核失水，所以增加椎間盤的營養供給，增加水分含量十分重要。這樣可以控制椎間盤和纖維環的退變，增加腰椎間盤的彈性，控制突出的進展，降低復發機率。

神農消痛貼：這個對於腰痠背痛的人群有緩解疼痛的效果，適合於初期症狀不是很嚴重的人使用，可用於跌打損傷、腰椎疼痛等等，扭傷的用著效果也不錯，還有就是味道很大，讓人有點接受不了。

融禾消痛貼：這是一款很方便的外用藥膏，純植物製成，味道適中不刺鼻，貼上之後有慢慢發熱的感覺，摸起來也是熱的，10分鐘之後部位開始變清涼涼的（每人的感受不太一樣），很舒服，我抱著長期理療的心態，這款就深得我心。

雲南白藥膏：這個適用於久坐不運動導致的腰痠背痛，貼上之後熱熱的，有一定的效果，但是有依賴性，只能緩解不能根治症狀，用過之後還是會有疼痛感。

長期直立工作會導致腰肌緊張，增加腰椎受力，長期如此，將增加腰椎間盤突出的風險。比如，售貨員、教師等職業因為長期站立工作，腰背部肌肉緊張，與其他職業人群相比較，他們往往更容易誘發腰間盤突出等問題。

小貼士：

工作時腳下踩墊腳物，並雙腳輪替，可以緩解腰背部肌肉緊張。如果長期站立，還可以做一些腰部伸展的動作。