肉蓯蓉和枸杞泡水喝有什麼效果和作用？這些你都知道嗎？

很多養生達人都知道，肉蓯蓉和枸杞都是藥食同源的產品，並且都具有很高的營養價值，我們很多時候都會選擇把兩者一起食用，增強食用效果，那麼肉蓯蓉和枸杞加在一起泡水喝，具有什麼效果和作用，這些你都知道嗎？

肉蓯蓉和枸杞泡水喝有什麼效果和作用？

肉蓯蓉屬於一種寄生植物，寄主是生長在沙漠的梭梭樹，肉蓯蓉的養分和水分都來自於它的根部，也就是肉蓯蓉的胎盤，具有相當高的藥用價值。肉蓯蓉中含有多種營養物質，如苯乙醇苷類、木質素類、多糖、多種氨基酸和生物鹼。如果水溫太低，肉蓯蓉中含有的營養物質一般很難泡出來，我們不論是泡酒亦或者是泡水，都需要高一點的度數，泡酒一般在50度以上，泡水最好是沸水，剛剛煮開的水。肉蓯蓉中的營養成分才能慢慢被泡出來，釋放在水中，人喝了更易吸收其中的營養物質。

枸杞是生活中家喻戶曉的補品，由於它價格親民，營養價值又高。杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助於延緩衰老，延年益壽。枸杞中含有的甜菜鹼、枸杞多糖和枸杞色素，有促進免疫功能、抗衰老、保護肝臟以及改善生殖功能的作用，枸杞還有補虛益精、清熱明目的作用，肉蓯蓉也有提高免疫力、抗衰老、保護肝臟和改善男性性功能的作用，兩者一起泡水能更好地促進這些作用。

寧夏枸杞

肉蓯蓉和枸杞都是泡水性偏溫，且滋補作用較強，適合長期服用，每次5g肉蓯蓉，5g枸杞，加入沸水，或者可以煮5分鐘，直接就可以喝，一般在1~3個月內可以看到明顯效果。