女性45歲後每日服用一粒葉酸，“5個好處”或不請自來，提前瞭解

人體內分泌系統、新陳代謝速度都需要依靠維生素來執行，水溶性維生素成分也是機體內部迴圈、免疫系統並不可缺的抗氧化物質，常見成分為B族維生素、葉酸。

葉酸作為B族維生素的間接成分，最早來源於菠菜提取，其功能多種多樣，維持人體內部蛋白質、核酸、半胱氨酸的合成過程，有助穩定DNA甲基化代謝迴圈。

根據國家疾病預防控制中心資料檢測最新表明：成年人每天所需要的葉酸成分為400微克，處於備孕期以及妊娠期的女性，每天所需葉酸成分高達800微克。

截止2021年，全球範圍之內85。6%之上的人群體內都缺乏葉酸成分，伴隨有機體免疫能力降低，口腔潰瘍，牙齦出血等不適症狀發生。

人體一旦缺乏葉酸，則會出現一系列不適症狀，誘發巨幼性貧血症狀，處於妊娠期的女性一旦缺乏了葉酸成分，帶來的直觀影響為——導致胎兒畸形。

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女性45歲後每日服用一粒葉酸，“5個好處”或不請自來，提前瞭解

女性步如45歲之後不妨每天服用一片葉酸，給身體帶來的好處，數不勝數：

1、延緩面板衰老速度

衰老作為人體必不可免的生理迴圈現象，機體血流迴圈、胃功能消化吸收、新陳代謝速度，難免會受年齡所因素所影響，呈現於下降趨勢發展。

而葉酸中所含有的單核核酸優質成分，不僅有助於補充機體所缺乏的微量營養元素，也有助於提高自身新陳代謝速度，達到延緩衰老的效果。

適當補充葉酸成分的同時，也要注重自身的面部護理工作，養成定期去角質、敷面膜的好習慣，也要根據個人的面板膚質選擇適當的洗面奶，乳液，護膚品。

2、預防貧血

臨床醫學針對於貧血症狀的誘發，歸類為缺鐵性貧血、巨幼性貧血兩大症狀，均是由於體內營養匱乏而引起的疾病反應。

隨當今生活質量的不斷提高，無論是男性還是女性，所承受的家庭壓力、經濟壓力都逐漸增生，伴隨有食慾不振、情緒消退的明顯反應，嚴重影響機體免疫平衡。

處於中年階段勞累過度的女性，不妨透過每天服用一片葉酸，補充氣體所缺乏的鐵元素，維生素B12，膳食纖維成分，達到能量、熱量的供應效果。

間接性提高自身免疫系統抵抗能力，降低自身患有貧血症狀，慢性代謝疾病，心腦血管疾病的風險，也有助於增強紅細胞造血能力，穩定人體血氧平衡。

3、提高腦部記憶

受年齡因素所影響，難免會出現腦部中樞感測反應能力下降的情況，易在短時間之內出現思維混亂、記憶力衰退的明顯特徵。

情況較為嚴重的人群，甚至出現了數字、家人的思維混亂現象，面臨老年痴呆疾病的煥發風險，這也是屬於體內精力下降而引起的衰老典型生理病症。

處於此種狀態之下，可透過適當服用葉酸、維生素B12的方法，補充機體所缺乏的微量元素，增強大腦韌性、活性，防止記憶明顯降低的現象發生。

4、改善睡眠質量

優質的睡眠質量有助穩定人體新陳代謝速度，將體內所滯留的毒素垃圾、自由基、黑色素成分及時排出人體，達到內部酸鹼平衡、鈉鹽平衡的穩定效果。

步入中年難免會出現激素分泌紊亂現象，嚴重影響個人的睡眠質量，導致氣體精神活力狀態低下，氣色暗沉，機體各器官排毒能力下降。

不妨透過每天服用一片葉酸，補充氣體所缺乏的維生素B12微量膳食纖維成分，穩定自身孕激素、雌性激素的分泌程度，達到子宮、卵巢衰老速度的延緩效果。

間接性提高的是腦部中樞感測反應能力，達到安神的輔助作用，但也要避免在睡前胡思亂想，可透過飲用一杯牛奶的方法，增強自身的睡意。

5、維護骨骼健康

受年齡因素所影響，機體激素呈現於下降趨勢發展，伴隨由骨骼分泌量降低、鈣質吸收不足的現象，從而增加自身患有骨質疏鬆、骨折疾病的風險。

臨床醫學針對於骨質疏鬆疾病的誘發歸類為內部營養補充不足，而引起的骨壁排斥反應，高危誘發人群為40~55歲的中年女性。

而是由於體內維生素缺乏而引起的骨質增生、骨質疏鬆問題誘發，可透過每天服用一片葉酸的方法，緩解自身肌肉組織疼痛、麻木感，也有助於增強鈣質、維生素D的合成速度，間接性呵護自身的骨骼健康。

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幾百塊一瓶的葉酸和幾塊錢一瓶的葉酸，區別大嗎？

市面上所售賣的葉酸藥物，導致價格不同的主要原因與藥理製作過程密切相關。

1、幾百塊錢一瓶的葉酸

藥物本身以複合型維生素片為主要成分，製造過程中透過動物實驗、人皮細胞實驗的方法進行雙重鑑定，所花費的價格也是十分的高昂，只能透過提高售賣價格的措施，賺取利潤。

藥品的生產審批監督也是受到嚴格的要求，相比於所售賣的保健食品來講，

食用起來

更加的安全。最後透過再次性反饋、評價、普及的方法，判斷藥物本身的藥用價值。

2、幾塊錢一瓶的葉酸

藥物本身製作過程中，也是以複合型維生素片為主要藥理成分，但卻省去了人皮細胞試驗的鑑定方法，並不花費藥理製作的額外價格，並且售賣也是十分的便宜。

但在服用過程中與高昂的葉酸成分功能相同，都有助於補充機體所缺乏的維生素B12、膳食纖維成分，間接性提高機體免疫系統抵抗能力。

無論是普通藥物還是價格高昂的藥物都具有嚴格的藥物標準要求，服用期間並不會給人體帶來一定的副作用影響，要嚴格謹遵醫囑。