熱水泡腳可去溼，如果能加入這4樣東西，效果可能會更好

體內溼氣多是現代人機體較為常見的問題，有些人認為，泡腳在一定程度上可以緩解這一情況的發生。那麼，在泡腳水裡加入什麼，會更加有利於機體溼氣的去除呢？

一般來說，在泡腳水裡加入以下材料，以幫助去溼：

1、可以嘗試用花椒進行泡腳。三個手指頭捏一些花椒，再將其放到鍋裡稍微煮一下，兌到洗腳水裡進行泡腳。中醫上認為，花椒燥溼，因而可以較好去除機體內的溼氣。

2、配方乾薑和附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。此時將藥用紗布包好，放水裡煮開後將藥包取出，再將湯水倒入一個稍深的浴盆中。一般待其溫度晾至40℃~50℃時，即可泡腳。一般每天泡1~2次，時間保持在每次20~40分鐘即可。

3、可以嘗試用藿香煎汁泡腳。此時其應當先取藿香30至50克放入2000毫升水中，再用武火煎煮40分鐘，用文火煎至1000毫升，取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升。將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，保持藥液泡過足踝為度。

4、大蒜泡腳。很多人都知道感冒了可以多吃生薑來緩解機體的不良症狀，但是在生活中卻很少有人知道大蒜其實也具有很好的祛溼效果。在泡腳祛溼的時候，可以先嚐試把大蒜切成瓣，然後放在熱水裡面泡個三到五分鐘。最後，再進行泡腳，往往可以發揮很好的祛溼的效果。

存在於人們腳上的穴位和經絡其實很多也很密集，因而，其也被人們稱作“第二心臟”。在生活的時候，機體的腳每天都處在一個極度疲勞的狀況之中，經常性地出現腳痠腳漲或者是腳麻木和等問題。如果此時不多加以重視和改善，長期以往，一定會產生一些不利的影響。

中醫認為，泡腳能夠刺激機體足部的穴位，進而增強機體的免疫力，最終防禦各種毒素對人體造成的侵害。此外，其還可促進人體的血液迴圈，因而對於那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳其實是一個極好的養生方法。

指導專家：

陳寶財，醫學碩士，主治醫師，滄州市人民醫院國醫館。

擅長：在腫瘤中醫治療、臨床常見內科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗，形成了自己的診療特色。

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