肝不好的人可以吃葡萄嗎？

導語：肝臟是體內非常重要的器官，主要負責給身體排毒，不好的物質進入體內後需要被肝臟分解，然後透過各種形式排出體外。

生活中護肝說起來容易，很多人做起來很難，如果不良習慣改不了，久而久之患肝病的機率就會增加，肝不好的人有哪些表現？得了肝病後，飲食上要注意什麼？我們來聽聽醫生的回答。

肝不好的人可以吃葡萄嗎？

葡萄一定是很多人喜歡吃的一種水果，種類很多，都很好吃，關鍵是營養價值高，葡萄含有高維生素，對人體健康有益，經常吃一些葡萄可以補充身體所需的營養元素，提高人體免疫力，增強抗病能力。

此外，葡萄還能去除面板黑色素，美白肌膚，吃葡萄還能解酒，經常吃一些對肝臟也有好處，可以幫助修復受損的肝細胞，預防一些肝臟疾病，所以想養肝護肝，吃點葡萄是沒問題的。

但是，吃葡萄要注意適量，俗話說“過猶不及”，吃多了會增加身體負擔，影響體內營養平衡，所以，對於肝臟不好的人來說，每天吃的量最好只有兩三百克，否則會導致寒氣在體內堆積，不利於肝病的恢復。

醫生：7種水果或可多吃，建議早做了解

1、檸檬

檸檬是生活中常見的水果，雖然吃起來很酸，但是對人體很有好處，具有滋補肝脾、解毒的功效，如果平時食用比基尼時間過長，可以保護肝細胞免受自由基的傷害，有效促進蛋白質的合成，加速肝細胞的修復和再生，進而起到養肝護肝的作用，但是需要注意的是，檸檬的酸度很大，對於胃酸多的人來說，一定要謹慎食用。

2、草莓

甜度適中的草莓，雖然個頭不是很大，但是含有豐富的營養和維生素，對身體有好處，尤其是維生素C含量極高，具有清除體內自由基、美白肌膚、延緩衰老的功效，同時，草莓中的胡蘿蔔素有助於維生素a的合成，富含膳食纖維和果膠，不僅能促進消化，還能清潔腸道健康，強健肝臟。

3、柚子

柚子含有豐富的維生素C，有助於人體的抗氧化能力，特別是對肝功能低下的人，有些柚子可以高效清除肝臟中不必要的致癌物質和廢物內毒素，減輕肝細胞的壓力，具有保護肝功能的實際作用。

4、菠蘿

菠蘿是一種含糖量很高的熱帶水果，含有較多的果酸、葡萄糖、氨基酸等有機物，它營養含量高，酸甜可口，香甜多汁，深受人們的喜愛，吃菠蘿能有效解渴，清熱解毒，肝病患者可以常吃菠蘿，菠蘿汁中有一種成分很像胃液酶，能有效分解蛋白質，促進胃腸消化吸收，減輕肝臟負擔，從而維持肝臟的健康。

5、橘子

每天食用適量的柑橘，可以有效預防多種肝臟疾病，保護肝臟健康，主要是因為柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素和維生素，可以提高人體的抗氧化能力，從而保護肝臟，不過柑橘雖好，但每日食用不宜過多，容易刺激唾液和胃液的分泌，尤其是胃不好的人，一天吃一兩個橘子就好，不要貪吃。

6、榴蓮

榴蓮是一種“貴族”水果，營養價值高，價格也高，雖然榴蓮很貴，而且聞起來很臭，但還是有很多人喜歡吃，但榴蓮的糖分、熱量、脂肪都很高，不建議肝病患者食用，吃多了會加重肝臟負擔，影響肝臟排毒。

7、香蕉

香蕉吃起來很軟，受到很多人的喜愛，肝臟不好的人可以經常吃香蕉，吃香蕉既能保護又能控制熱量，其中所含的維生素、鉀和膳食纖維可以幫助修復肝細胞，增強人體的代謝能力，還有潤腸通便的作用。

結語：平時儘量不熬夜，儘量戒菸戒酒，適量運動，常吃蔬菜水果，保持清淡飲食，有利於身體健康。