幾塊錢一瓶的維生素B12，卻是治療5種病的良藥，早知有幫助

根據相關醫學研究證實，若想讓機體維持正常運轉，水分、蛋白質、維生素和無機鹽等營養物質是不可或缺的。

特別提醒，維生素隸屬於微量物質範疇，但其重要性不容小覷，它是機體內環境調節、新陳代謝、生長髮育“助推器”。

在眾多維生素家族中，維生素B12也是一個重要的存在。當人體缺乏維生素B12時，會使機體異常，同時會參與人體的一些代謝活動。雖然身體需要的維生素B12很少，但卻是不可或缺的。

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維生素B12的定義

維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中維生素B12是靠微生物合成的，而高等動植物是不能有自身製造出維生素B12的。

維生素B12也是唯一的一種需要一種腸道分泌物的幫助下，才能被人體吸收的維生素。部分人還會因胃腸道異常，即機體內缺乏內源因子。

這類的患者即便是在飲食中有補充維生素B12，也可出現惡性貧血。

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維生素B12的三大功效

一：促進紅細胞發育

紅細胞存在於每一個人的身體裡面，發揮者不可取代的作用，扮演了不可取代的角色，卻並非每一個人，都會關注他在身體裡面的狀況。

有的人可能缺乏維生素b12，所以紅細胞的成長會受到阻礙。其實相關的研究已經證實，這個成員有助於紅細胞的成長，也有助於它的成熟。

所以可以維持機體造血的正常功能，也能夠預防很多狀況的貧血症狀，此外還可以維護神經系統的健康。

二：參與人體細胞的代謝

它作為甲基轉移酶的輔助因子，參與甲基轉移、蛋氨酸和胸腺嘧啶的合成，影響人體的新陳代謝，影響DNA的合成和調控以及能量的產生。

例如，在蛋氨酸迴圈中，同型半胱氨酸與蛋氨酸的反應，需要透過維生素B12為輔酶的N5-甲基四氫葉酸甲基轉移酶的催化作用才能進行。

三：營養神經

維生素B12具有營養神經，促進神經纖維修復的作用。

廣泛用於各種神經系統疾病，包括

腦出血

、

腦梗死

、

短暫性腦缺血

發作、

面神經麻痺

、脊髓病變、脫髓鞘病變、

周圍神經病變

、

阿爾茨海默病

、

帕金森病

、自主神經功能失調等。

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幾塊錢一瓶的維生素B12，卻是治療5種病的良藥，早知早受益

1.口腔炎症

當自身肝火旺盛以及上火時，機體會出現口腔潰瘍，口腔疾病，鼻子流血的臨床特徵，使得抗生素藥物和抗消炎藥物都不能夠有效緩解。這時可遵循醫生的建議，口服維生素B12。

維生素B12對於治療口腔疾病，以及口腔炎症，有很好的功效和療效。

但是在服用維生素B12時，一定要注意諮詢醫生，並在醫生的指導下進行服用，盲目的自行服藥，可能會引起不適症狀。

2.月經不調

維生素B12能調節機體內分泌，幫助機體激素水平正常，有效刺激雌激素分泌。提高子宮免疫力，促進經血排洩，更好地保護子宮健康。

由於維生素B12具有造血能力，體內維生素B12的作用和含量都非常大，影響女性月經出血。維生素B12不僅能調節女性月經不調，還能有效緩解女性痛經等婦科問題。

月經不調

當患者消化系統出現異常時，多半消化道的症狀伴有嘔吐，反酸，腹痛，腹瀉，口角炎以及面色慘白乳頭萎縮，小膿皰，或口腔潰瘍的現象發生，可補充維生素B12來緩解這種疾病。

補充充足的維生素B12，可以起到促進腸胃蠕動，促進腸胃消化緩解食慾不振，食慾下降，消化不良的現象。

月經不調

有研究資料發現有大約1/4的抑鬱症患者體內是缺乏維生素B12的，如果自己體內的維生素B12，可以保持一個相對穩定的水平，對於抗抑鬱可以起到一定的作用。

維生素B12可以確保腦部神經細胞的氧氣供應，也會參與核酸的合成，可以促進紅細胞的發育成熟，氧氣可以正常供應。

從而有利於維持中樞周圍腱鞘神經的正常代謝，可以使腦神經介質維持在一個比較穩定和正常的狀態。

3.消化疾病

維生素B12在紅細胞形成、細胞代謝和DNA的產生中發揮著重要作用，可以保持血細胞的健康。

由於這種巨幼紅細胞在脊髓中容易被破壞，從而出現無效性紅細胞的生成，而最終導致紅細胞的數量不足，出現貧血的症狀。

而維生素B12能夠很好的幫助促進紅細胞的發育和成熟，從而促進造血機能的正常運轉，起到預防貧血的效果。

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延伸：缺乏維生素B12的3種表現

4.抑鬱症

肌肉無力也是維生素B12缺乏症的主要表現，維生素B12能夠製造紅細胞，紅細胞主要是將氧氣輸送到體內所有肌肉。

在進入肌肉之後，身體裡面的氧氣就會用ATP的形式產生能量。所以當缺乏維生素B12的時候就會有容易疲勞的表現，這是因為肌肉沒有足夠的氧氣來產生能量。

5.預防貧血

臉色蠟黃是因為血液中缺少膽紅素色素的表現，還有一些人表現為舌頭光滑泛紅。但是舌頭下部偶爾有灼痛感，這也是因為身體缺乏維生素B12而導致的，

嚴重的還會失去辨別味道的能力。

另外，缺乏B12還會損害視神經或堵塞視網膜上的血管，造成視力損傷。但是出現以上問題，如果及時適量的補充維生素B12就可以緩解。

預防貧血

在沒有傷害頭髮的前提下，如果掉髮突然很嚴重，而且頭髮的顏色也變得很黃，說明體內缺乏維生素B12 了。

因為維生素B12 有利於人體血液的生成，頭髮的生長也需要血液來提供營養，如果缺少了維生素B12，那麼頭髮就不能得到很好的血液滋養，就會出現掉髮或者顏色變黃的現象。

所以，除了考慮是遺傳的脫髮以外，就需要考慮及時的補充維生素B12了。