冬天吃白菜雖好，有些人吃卻是在自找麻煩，哪類人不宜吃白菜？

說到冬天吃的菜，肯定不能不說白菜。很多北方地區的人們，一到冬天，就會在家囤很多的白菜，一吃吃一冬天。白菜是生活中最常見的一種菜，俗話說，“百菜不如白菜”，“豆腐白菜保平安”，可見大家對於白菜的營養價值還是非常認可的。那麼，冬天吃白菜都有什麼好處呢？什麼人不適宜吃白菜？

冬天吃白菜，對身體有什麼好處？

冬天常吃白菜，是一件很減肥的事情。現在溫度比較低，天一冷大家都不自覺地想要多吃點東西，結果不知不覺就發胖了。等到冬天過去才發現，自己的肚子上長了厚厚的游泳圈。而白菜的熱量很低，水分含量很高，白菜中含有豐富的鉀元素，可以幫助我們消腫排溼，冬天常吃白菜，可以起到減肥的作用。不想變胖的人，冬天可以多吃點白菜。

天氣一冷，人們不光吃得多，並且還動得少，結果很多人不僅發胖了，還便秘了。白菜中的水分佔比很高，並且裡面含有豐富的纖維素，常吃可以補充水分，加速腸道的蠕動，可以促進大便的排出，起到預防和緩解便秘的作用。

冬天是很多有心腦血管問題的人比較發愁的時節，天氣比較冷，血管容易受到刺激，身體容易出現問題。其實這樣不妨多吃點白菜。白菜中還有能夠幫助我們人體清理脂質的物質，常吃白菜，可以促進血管內的脂質等垃圾的排出，能夠養護血管，預防血管出現問題。

白菜中含有多種營養物質，尤其是維生素的含量特別的豐富，天氣的時候常吃白菜，能夠幫助我們增強免疫力。現在由於很多人經常熬夜，多吃少動，免疫力比較差，動不動就受涼感冒，那不妨多吃點白菜，增強增強免疫力，有很好的養生作用。

冬天吃白菜，還有個可能會讓很多女性比較心動的好處，那就是能夠幫助我們美容養顏。白菜中含有豐富的維生素C，能夠幫助延緩面板的氧化，增強面板的活力，有很好的美容養顏的作用，常吃白菜，面板會逐漸的變好，人看起來會更加的漂亮。

冬天是吃白菜的季節，常吃白菜對身體有很多的好處，可能很多人都喜歡吃白菜。但是白菜卻不是人人都適宜吃的，以下幾類人群不太適宜吃白菜。

容易腹瀉的人和正在腹瀉的人，要少吃白菜。剛才我們說了，白菜有促進腸道的蠕動的作用，常吃能夠預防和緩解便秘。容易腹瀉的人群，本身腸道蠕動的就比較快，再多吃點白菜，腸道蠕動更快，可能會引起或加重腹瀉。容易腹瀉體質的人和正在腹瀉的人，要少吃點白菜。

經期女性也要少吃白菜，女性在經期期間，由於月經的到來，本身就容易拉肚子和腹瀉，很多女性經期都會出現拉肚子的情況，若這個時候再多吃點白菜，腹瀉的情況會加重。白菜本身屬於寒性的食物，經期女性還是少吃。

白菜的吃法有很多，可以炒著吃，可以蹲著吃，還可以涼拌著吃，冬天吃點白菜，身體能夠得到不少的好處，不妨多吃點。不過經期女性和腹瀉的人，還是少吃白菜，以免身體不適加重。