腹痛、噁心、脹氣？該吃益生菌了

腸易激綜合症

在腸道的疾病中，有一種叫作腸道疾病叫做，腸易激綜合症，也稱作IBS，主要的表現症狀是腹痛、腹瀉、便秘、噁心、脹氣等，是一種綜合性的腸道功能紊亂，通常出現腹痛時，只要排便就可緩解。

以上的症狀表現可能大部分的人都有過，只是不知道如何描述定義，大部分患者都把它當做排便之前的便感，但這實際上是一種病。

益生菌治療研究

在大量的臨床檢查中，醫生們發現IBS患者們的腸道中的菌群與健康的人群的有明顯的差異，因此醫生們嘗試給患者補充益生菌，進行腸道菌群平衡的調整。

在2007年的一項臨床試驗當中有274位便秘型IBS患者，進行了連續六週的益生菌補充，結果顯示，原來一週排便少於三次的患者，排便頻率明顯增加，因此證明益生菌對於IBS患者的恢復治療是有一定效果的。

另外在2015年有一項關於24個臨床試驗資料顯示，有1793位的IBS患者，在接受益生菌治療後，腹痛、便秘的情況有非常明顯地改善。

並且在2019年浙江大學附屬第一醫院的醫生學者經研究發現，單一種類的益生菌的治療效果，不如多種類的益生菌，這是因為益生菌的治療是透過協調腸道菌群，達到的治療效果，因此菌株種類多並且數量均衡才有更好的治療效果。

透過以上的資料，表明腸道菌群的平衡，對於身體的健康的保持有很大的幫助，但什麼樣的益生菌產品、能給腸道菌群的平衡帶來更好的效果呢？

如何選擇合適的益生菌產品？

對於一款合格有效的益生菌有四個衡量標準：菌含量、耐受力、複合菌株、益生元

以利敏舒益生菌為例，分析上述的要求標準：

菌含量

人體腸道一般有10-30萬億的益生菌，因此當腸道益生菌缺失，那將是巨量的，因此要補充足夠的益生菌，利敏舒益生菌一盒含有4。5萬億的活菌含量，給患者補充，充足的益生菌，幫助腸道在短時間內恢復平衡。

耐受力

當益生菌進入人體以後，益生菌需要經歷胃酸、膽鹼的洗禮才能到達腸道，但由於益生菌大部分都經受不住這兩種液體的摧殘，基本活不到腸道，為解決這個問題，利敏舒益生菌採用了八層包埋技術，大幅提升益生菌耐受力，保證益生菌100%或活著抵達腸道。

多菌株

透過上面的研究我們瞭解到，單一菌株的益生菌效果弱於，多菌株的益生菌，因為多菌株的益生菌能更好調整腸道菌群的平衡，利敏舒益生菌就含有2類菌種，13種菌株，幫助腸道益生菌更均衡全面。

益生元

益生元作為益生菌繁殖生長的重要物質，是益生菌產品中必須有的，因為當大量的益生菌進入到腸道，就需要充足的益生元進行補給，這樣先更好幫助益生菌在腸道中存留，利敏舒益生菌就含有3種充足的益生元，供給益生菌補充。

只要根據這四個標準進行選擇，就能幫助大家避開大量的無效的益生菌產品，選擇到合適的益生菌產品。

可能許多人都有，腹瀉、便秘、腹痛等感受，但很多人都不清楚這是IBS，希望透過此篇文章能幫助到各位朋友，認識到IBS的症狀。

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