經常失眠，多半是肝血不足！中醫分享一妙方，讓你睡得又香又甜

失眠這個問題相信很多人都經歷過

，一到晚上，躺在床上輾轉反側就是睡不著，待到第二天

醒來就開始無精打采，渾渾噩噩的，十分地影響工作和生活，那是什麼原因導致失眠的呢？

在中醫上認為失眠其實是因為肝血不足所致

，為什麼這麼說呢？因為我們的

肝藏血，主魂，肝血虛則魂不藏，這裡指的魂，就是我們的精神，肝血虛的人通常會表現為精神不安寧，魂不守舍，心神不定，自然會睡得不踏實，還有如果肝血不足，肝就不能正常地疏洩氣血，氣血失調，肝陰與肝陽強弱不一血不能養肝、肝氣升發太過，肝的火氣也會上炎，從而導致心神不安，引發失眠。那應該怎麼辦呢？

今天就給大家分享

一個方子

，方中只有

簡單的四味中藥，分別是熟地、當歸、白芍、蒼穹這四味藥材。

我們先來看看這

熟地

，它是一味

滋陰的良藥，味甘，性溫，入肝、腎經，可以起到補血滋潤，益精填髓的作用，其最善於調益榮衛，滋養氣血，有著精血互生之功效

。

這當歸是一味補血的良藥，它的味甘，性質溫和，入肝、心、脾經，入肝經善於補肝血，還可調經止痛，潤腸通便，其溫和的性質還可以散寒，補而不滯、通而不傷。

再用白芍入藥，可以起到斂陰和肝、固陰止汗的作用，可以很好地把肝氣平和下來，同時還可補肝血，能收能補。

最後加入川穹，也是是一味性質溫和的藥材，味辛，入肝、膽、心經、它可以起到散風通竅，活血祛瘀、開鬱散結的作用，在《本草匯言》中記載川穹上行頭目，中開鬱結，血中氣藥。

四味藥材搭配在一起，補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，補行並用，可使肝有所藏、營血和調，則入睡困難、半夜易醒、失眠多夢等症狀，如果你身邊有此類人群，可以收藏起來，找中醫加以辨證。