木瓜牛奶羹這樣做，健康又減脂，女性貼心的小甜品！

牛奶是最有營養的食物，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用，而且，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。

需要注意的是，單憑喝牛奶是不能起到豐胸作用的。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹飪出有助於豐胸的美食。

木瓜和牛奶

1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢，將木瓜切成小丁。

2、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

牛奶木瓜凍

1、木瓜洗淨，從蒂部往下約5cm橫向切開露出裡面的籽，用長柄小勺仔細將籽全部挖出。

2、牛奶倒入鍋中，中火煮至剛剛沸騰後關火，倒入綿白糖輕輕攪至糖溶化。

3、放入果凍粉輕攪融化降至常溫，倒入挖空的木瓜中並使木瓜保持直立。

4、蓋上瓜蒂部分，放入冷藏室內靜置兩小時。將木瓜取出削去表皮。 切開裝盤即可。

銀耳木瓜牛奶羹

銀耳素有“人間燕窩”的美稱，其性平，味甘淡，有滋陰潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心的功效，木瓜銀耳燉牛奶絕對的美容養顏飲品，常食用能養陰潤肺，滋潤面板，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。

木瓜，素有“百益果王”之稱，不到味道又香又甜，還含有美容保健的功效，木瓜包含各種酶元素，維生素及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A，複合維生素B，維生素C及維生素B。

具體做法：

1、準備好所有材料，同時燉鍋中加入水燒開，銀耳洗淨後摘掉底部黃色部分，木瓜洗淨去皮切成小塊。

2、依次加入銀耳、木瓜、紅棗，水開後轉小火慢燉一小時，出鍋的飲品大人就可以吃啦。

3、留小半碗濃稠的飲品，按照配方奶原比例調一份的配方奶。如果拿捏很準，可直接留寶寶吃得分量在鍋內，直接加入牛奶煮。

木瓜牛奶蛋羹

1、木瓜削皮去籽切塊，雞蛋打散加入牛奶攪拌均勻（牛奶和雞蛋的比例大約是3：1）。

2、將木瓜塊放入打好的牛奶雞蛋中，上鍋蒸10分鐘左右即可。

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