年紀大的老人為什麼都喜歡揹著手走路呢？這樣走路是好是壞？

大家有沒有注意到，在街上很多上了年紀的老人，都喜歡把手背在身後走路。晚上去公園走一趟，你會發現，一個走路姿勢彷彿就可以區分出年輕人跟老年人。年輕人走起路來大力地甩臂膀，而老年人卻是慢悠悠地把手背在後面。為什麼年紀大的人會揹著手走路？這種走路姿勢對身體有害嗎？關於走路的姿勢，這些常識要了解。

其實老人揹著手走路，最主要是由生理原因導致，老年人的年紀大了身體機能在慢慢退步，身體內部的骨頭大部分都出現了骨質疏鬆的現象，很多骨質疏鬆嚴重的老年人稍微轉身，甚至用力地咳嗽一下都會發生壓縮性骨折，其實就是骨頭過於用力，被壓扁了。如果身體經常出現這種情況，就會使整個脊椎都會出現前傾的症狀，就是我們很多老年人都會出現的駝背。人在上了年紀後，身體的各項機能都會慢慢退步，從而肌肉的強力和收縮性就會隨之下降，肌肉在人體中存在的意義是非常大的，缺少了肌肉的輔助和韌帶的配合，脊柱也會不斷地向前傾，時間久了，也就加重了駝背。如果把手放到後面他們會舒服很多。把手背在後面也是為了保持身體的平衡，上了年紀後脊椎前傾會很嚴重，整個身體就會隨之前傾，所以老年人就會把手背在後面來保持平衡。這是一種發自內心不自覺的行為。

再者，跟年輕人相比，老年人走路腳掌的受力跟年輕人是不一樣的，年輕人走路，腳前掌受力，加之甩動胳膊來保持平衡；而老年人走路是腳後掌受力，重心下降，所以揹著手走路就會讓他們覺得舒坦，有安全感。老年人隨著年紀的增加，身體的退化，走路速度不可太快，把手背在後面也可以控制走路速度。久而久之，他們背手走路就變成了習慣，這也就成為了老年人的專屬動作。不過背手走路只能暫時的省力和感覺到暫時的舒服，時間長了對身體是沒有好處的，只會加重身體的退化速度。

所以，老年人走路儘量不要背手，可大步走，甩開臂，踮起腳，這樣對身體的好處是很多的。長時間背手走路含胸駝背，會使身體的肺活量變差，身體的供養不足，供氧不足又會影響心臟的各項功能。背手走路，身體重心不穩，遇到路況比較差的路面或者遇到突發情況，雙手來不及支撐身體，很容易摔傷甚至骨折。

那麼老年人哪種走路方式對身體的好處更好呢？首先要學會“甩手臂”，手臂的舒展有利於預防肩周炎、胸悶、慢性氣管炎等疾病。再學會踮腳走路，隨著年齡的增長，很多老年人會出現腎氣衰弱的現象，主要表現為雙腿乏力、牙齒鬆動等。如果有出現上面這種情況的老年人，不妨試試踮腳走路，踮腳走路可以幫助按摩腳底的穴位，緩解腎氣不足等問題。