春天沒胃口，常吃幾種食物，健脾養胃，促進消化吸收，肌膚更好

各位讀者好，我是建養王醫師。馬上就是農曆新年了，也就是春節。春節後，真正的春天也就來了。幾天前，我們剛剛迎來了立春，可現在溫度還是有些低。我們還處於冬春交替的過渡期，不僅要注意保暖，每個人更應該加強自己的飲食，透過食物來養生，是十分明智的選擇，可以幫助我們遠離多種疾病！但是，這種時候吃什麼才更有利於健康呢？提醒大家，大家可不能肆無忌憚哦，一定要選擇好的食物。今天為大家推薦幾種可口又營養的食材，一起來學習下吧！

春天沒胃口，常吃幾種食物，健脾養胃，促進消化吸收，肌膚更好

空心菜是一種常見的蔬菜，富含多種的營養物質，是很多人喜歡吃的一種食物，常吃空心菜對身體好，可以提高身體的免疫功能，增強體質，提高機體抗病能力，還可以調節胰島功能，降低血糖。

生薑是一種我們廚房中不能缺少的調味品，營養價值很高，同時還有很好的藥用價值，除了可以調味，還可以驅散體內寒氣，改善咽喉不適，預防感冒咳嗽，保護身體健康。

豇豆也就是我們平時所說的長豆角，是一種營養價值很高的常見蔬菜，不論是涼拌或者炒食都可以，味道不錯，很多人喜歡吃，常吃豇豆可以健脾養胃，促進消化吸收，增強食慾。

立春後，萬物開始復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，立春後要注意加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體也會充滿陽氣，體格強壯，少生病！無論做什麼事情都能得心應手，信心也變得十足！春天注意食療養生，一定要堅持下去！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷進食好的食物！大家切勿急躁，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體才能一直健康！今天的分享就到這裡，下期再見！