香蕉牛奶雪糕，製作超簡單，甜甜蜜蜜，香蕉味十足，健康美味

炎炎夏日，吃上一口冰爽的香蕉牛奶雪糕，一瞬間就能緩解燥熱！利用天然水果，不僅美味好吃，製作超簡單，最重要的安全放心。感興趣的就一起來看看做法吧。

By 宅家吃貨JACKERLU

用料

香蕉 2根

牛奶 150克

蜂蜜 20克

淡奶油 150克

白砂糖 30克

做法步驟

1、香蕉2根弄成小塊，牛奶150克、蜂蜜20克，放入粉碎機裡。

2、全部打碎成泥裝。

3、淡奶油150克、白砂糖30克，打發至5分發泡流動狀態。

4、把香蕉牛奶泥倒入淡奶油裡。

5、用打蛋器打發混合均勻。

6、倒入雪糕模具裡。

7、冷凍7-8小時，脫模即可。

8、香蕉牛奶雪糕完成O（∩_∩）O

9、製作超簡單吧，甜甜蜜蜜，香蕉味十足。

10、炎炎夏日，吃上一口冰爽的香蕉牛奶雪糕，一瞬間就能緩解燥熱！

11、利用天然水果，不僅美味好吃，最重要的安全放心。感興趣的就一起來看看做法吧。

小貼士

1、細砂糖的量可以減半，具體用量看香蕉甜度情況。 2、倒入模具前可以先震幾下，氣泡就會少了。

香蕉的營養功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經； 具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效； 主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等症。補充能量，保護胃粘膜，降血壓，潤腸道，安神助睡眠，保持心情愉悅。

香蕉的飲食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。

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