“陽康”後的1-2周，要謹防“重症”，有5件事別急著做，早做了解

大家都認為感染後第一週非常重要，畢竟發燒、疼痛、咳嗽……身體與病毒對抗激烈，成敗在此一舉，熬過這個艱難階段，陽康後，很多人就認為病好了，沒事了，可以想幹 什麼就幹什麼了。

其實在身體康復的第二週也是很關鍵的，雖然身體表面症狀消失了，但是免疫功能還會出現比較明顯的紊亂情況，免疫功能要緩慢恢復到正常狀態還需要一定時間，這個免疫紊亂期大多數人都會持續上一到二週，此時不注意很容易讓其他病毒乘虛而入。

大家在網上搜搜，也會經常看到一些因為陽康後沒注意，導致復陽，二次感染的事情，甚至有些人在陽康後劇烈運動而突發意外離世。

所以陽康後的1-2周，需要格外注意，謹防“重症”，有5件事別急著做

1、劇烈運動

著名氣象主持人徐叢林就分享了一件事：他的朋友平時喜愛打羽毛球，陽康後就馬上約上人又去打。

沒陽前他可以打上三個小時，可是剛打了一局，就感覺肺部疼痛，體力跟不上，於是就急忙撥打了120，可是還沒等拉到醫院就不幸離世了。

陽康後，身體還沒有完全恢復，此時就劇烈運動，容易疲憊頭暈，如果還有心血管疾病的人，就更容易發生中風、猝死等危險。

2、吃油膩、辛辣的食物

生病期間，會沒有胃口，食慾下降，等病一好，有些人就坐不住了，馬上就想吃平時自己愛吃的油膩辛辣食物。

我們不建議這樣做，因為油膩辛辣的食物會加重身體的不適，還會延長康復的時間。所以陽康後要多吃魚肉，瘦肉，新鮮的蔬菜水果，保持飲食清淡，這樣才有利於身體康復。

3、謹防受寒

冬季氣溫比較低，所以一定要注意做好保暖工作。有些年輕人，會仗著自己年輕，一轉陰，就無所顧忌了，不注意保暖，只想著漂亮，這樣在身體免疫力還沒有完全恢復的情況下，是很容易導致受寒感冒，甚至復陽的。

4、熬夜

陽康了並不代表身體痊癒了，尤其是剛轉陰的1－2周，身體是比較脆弱的，這時不宜長時間熬夜，容易增加二次感染的風險，還會減慢身體恢復的速度，尤其是患有心臟病的老年人，一定不能熬夜，否則會導致心律失常，誘發心梗、腦梗。

5、急著洗澡

有些人一看自己轉陰了，可能還有些症狀沒有消失，就急著去洗澡，這樣就容易導致寒氣入體，使得虛弱的身體雪上加霜，讓症狀又重新變得更加嚴重了。

所以說轉陰後，最好在讓身體調養一段時間再洗澡。

總而言之，“陽康”後的1-2周需要靜養，大家要多吃富含蛋白質的食物，保持愉悅心情才有利於身體快速恢復。

在陽康後還要特別留心身體情況，如果出現特別不適，一定要及時就醫檢查治療。