冬季泡腳好處有哪些？

俗話說：

“熱水泡腳、勝似補藥”

冬季泡腳有哪些好處呢？

1）可以起到促進氣血通暢、逼出體內寒溼之毒、調整臟腑功能，增加免疫力，增強抵抗力、還可以起到滋陰養腎，保證精力充沛的作用。

2）用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，還可以消除疲勞、對改善睡眠大有裨益。

根據體質以及臨床症狀的不同，泡腳時還可以加入一些中藥用於改善病症，如以下幾種：

生薑祛風寒

取一大塊生薑，用刀拍扁或切片，再加一勺鹽煮開後泡腳，有祛寒解表作用，如遇到外感風寒，怕冷怕風，周身肌肉痠痛，一般泡20分鐘左右，微微出汗即可。

桂皮溫腎陽

取桂皮15克，加水煮20分鐘後泡腳，有溫脾胃、暖肝腎、散瘀消腫作用。

紅花活血化瘀

取紅花10克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的濃縮液去渣，倒進泡腳桶裡再加適量熱水，有活血通經、散瘀止痛的作用。

溫馨提示

1

泡腳時水溫不宜過高，時間不能過長，溫度以40-45度為宜，最好不超過50度。

2

吃太飽或太餓時不宜泡腳。

3

腳部有傷或者炎症時不適合泡腳。

4

飯後半小時內不宜泡腳。

資訊僅供參考，不能作為診斷及醫療證據。

編輯：珠海市場監管團隊

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【來源：珠海市場監管】

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