越早知道越好的抗衰思路，這4個日常動作，也能延緩衰老

每個人基因不同，衰老的過程有快/慢之分，因此才會有統稱“約25歲後衰老就發生了”這種說法。不排除個別是為了賣產品而拿來喊口號，但確實在一些情況下，例如不太注意防曬等原因下，

25歲就會隱約看見衰老的微微痕跡

。

不過，

真正肉眼可見的衰老，會出現在34歲~36歲者之間

。很多時候，是不經意間你突然發現：出現明顯下垂、皺紋、法令紋了。這時候，可能你的身體習慣也會出現一些預告：不太能熬夜了等。

所以，基本上，

25歲預防抗衰真的不早。眼部/唇周可以從20歲開始

，也不是危言聳聽。畢竟這兩部分的肌膚薄，一旦流失膠原蛋白和脂肪，衰老要快很多出現。

1、經常補水

人體由多種物質構成，其中水佔比最高，所以人在處於缺水狀態就會出現諸多問題，不光身體各個部位機能下降，面板也會因水油失衡而出現幹皮、細紋的特徵，從而加速自身衰老。

由此建議大家養成多喝水的好習慣，實在覺得沒味道的朋友也可以搭配點蛋白含量較高的

三川歸黑豆漿粉

，沖泡出的黑豆漿相比白水要更加滋潤營養，甜而不膩的清爽口感熱量也很低，輕脂無負擔。

2、早睡早起身體好

衰老的很大一個原因就是熬夜，因為熬夜對於我們肌膚，包括我們身體內部的調整都是非常不利的，經常熬夜我們會發現臉上的皺紋越長越多，而且黑色素沉澱也會變快，從而臉上失去彈性，長出斑點這一類症狀，所以熬夜是我們衰老的一個很大的原因，要戒掉熬夜，我們要做到早睡早起多吃蔬菜多運動。

3、認真卸妝

因為現在大部分女生都會化妝，如果要化妝的話，就要認真地卸妝，雖然看著是很平常的一步，但是卻大意不得，因為如果卸妝的不乾淨的話，就很容易讓彩妝殘留進入到面板深層，造成毛孔堵塞，從而引起各種的面板問題，比如，毛孔粗大，暗沉長痘等等，因此，在平時要認真的卸妝避免這些潛在的面板問題，這樣比用一些貴的護膚品都管用。

4、均衡飲食

拒絕挑食或者偏食，很多女性為了保持身材拒絕食用碳水，這樣不僅會傷害身體健康，會導致營養失衡，也不利於機體和面板的代謝。健康的飲食中主食中的碳水、畜牧產品的蛋白質、水果蔬菜中的維生素、膳食纖維都不可或缺。除了均衡飲食，平時烹飪也要注意少油少鹽，這樣不僅有利於身材的保持，也能保護心腦血管，還能減輕面板負擔，延緩氧化衰老。

以前總覺得皺紋要等到中年才會長出來，後來發現一個殘酷的事實是，

哪怕你只有二十歲，面板缺水一樣會導致細紋的出現

！

特別是秋冬季節，大部分時間都在空調辦公室裡待著，面板幹得更快皮，補水一旦跟不上，

起皮、暗沉、痘痘、過敏

全來了！

現在很多人推崇精簡護膚，精簡護膚的理念是不錯的。但是無論再怎麼精簡護膚，精華面膜還是不能丟的。

精華面膜好在哪？

精華面膜無論是花費的精力還是成本以及效果都是最好的。

而且，它還含有煙醯胺、凡士林及蠶絲膠蛋白提取物，讓你的面板不僅能夠補水保溼，還能夠給面板加一層“鎖水屏障”！有效保養肌膚！

大家的使用評價都非常好哦！敏感面板，面板不耐受，都沒關係，這款面膜能夠非常溫和面板。

而且就算是經常熬夜長痘也沒關係，面板暗黃等問題，都能夠透過這款面膜解決。

這款崇姿胎盤素嫩滑精華面膜，在多平臺都獲得了很如潮的好評。

肌膚狀態不好，想要改善肌膚狀態的姐妹們，可以試一試。

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