煮木瓜時，加點此物，減肥瘦身，延年益壽，有“萬壽果”之稱

煮木瓜時，加點此物，減肥瘦身，延年益壽，有“萬壽果”之稱

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

木瓜瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。

健康搭配：木瓜牛奶蒸雞蛋

材料：新鮮木瓜半個（這個木瓜真的很甜！！），兩個雞蛋，一小勺紅糖（如果沒有紅糖就用白糖吧），牛奶

做法：

1、木瓜切塊，平鋪碗底

2、雞蛋+紅糖打散

3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4（其實和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣）。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內。

4、把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗裡~p。s蛋液多了我的碗不夠大，所以太滿了。建議用大點的碗，或者弄精緻點――少點木瓜少點蛋少點牛奶~呵呵~比較隨意的說）

5、放入鍋內~開蒸~~水開後大概蒸10分鐘~說實話蒸的時候出了很多水，我以為是牛奶放多了~掀蓋撇了些水！我想應該是木瓜出水！下次應該就不用這麼緊張了~

6、出鍋了~~樣子有些難看的說~~塌陷的部分是我不小心弄得~

你喜歡吃木瓜牛奶蒸雞蛋嗎？

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