中醫針灸治療腰肌勞損，效果如何？日常要做好這些事項，預防復發

廖先生

年齡

34歲，男，現住北京，從事

程式設計師

行業工作，屬於辦公室一族。

廖先生

腰椎受傷

，

是在

之前愛好運動，長期和同事在下班後打羽毛球，一週兩次，每次兩個小時。但是仗著年輕，熱身不夠，打完不拉伸，穿著汗溼的衣服直接坐公交受涼

。

在

一年前

，

廖先生說自己在

連著打第三次球時，

突然

感覺

腰部

不適，堅持打完後，回家就不能彎腰，在休息了一週後，彎腰可以但是

還有一些疼痛

。

出現

腰傷後，

廖先生

面臨裝修房子的問題，因為

自己喜歡參與

，在遇到不順眼的地方都會自己上手

。

廖先生說在那時

蹲下

時，自己的

腰部

會

略顯吃力，只能跪著。

而廖先生

在每天工作後，

一

回家

就

需要照顧懷孕的媳婦，

還有

看裝修攻略，每天睡眠五小時左右。

廖先生說此時自己的

腰部

，

在這段時間時不時會酸脹

，

不能久坐。

腰肌勞損

在裝修完成後，

廖先生就

開始正視自己的

腰部健康

。在

網上稍微瞭解了

一些關於

肌肉拉傷

的復健的

建議

，開始買了啞鈴鍛鍊肌肉。不經意間做了負重深蹲

，

結果到

第二天屁股跟疼痛，尤其起身的一瞬間，坐著的時候

，

腰部往後弓起來會有強烈的屁股跟拉伸的疼，但是

廖先生

自己認為

只是

拉傷了肌肉。

硬是在抗了

一個月沒有恢復的跡象時，

廖先生就去了醫院進行檢查，確診了腰肌勞損。而後，廖先生就來到我們醫院進行治療，在瞭解廖先生的情況之後，進行了針灸治療，在針灸半個月時，廖先生說自己的症狀好多了，繼續針灸差不多兩個月之後，廖先生的症狀好了，沒有出現復發的情況，能夠正常的生活。

其實

腰肌勞損的發病率是比較高的，

特別是像廖先生這種常年坐在辦公室的人群，或者是長期久站和過度彎腰拿重要東西的，運動不熱身的人，就會造成

腰部肌肉長時間處於高度緊張的狀態，而引起的肌肉勞損，使得體內的肌酸

激酶

分泌過高，從而引起區域性出現痠痛症狀。

如果出現

這種情況下腰部肌肉就會長期處於緊繃受力的狀態。不能夠及時地進行矯正，就容易形成慢性腰肌勞損，會出現腰背部疼痛、活動不便，特別是在受涼勞累後疼痛加重，嚴重的會影響個人生活以及情緒。

不過出現腰肌勞損，

一般

是可以

採用保守治療即可

，

比如說服用藥物、按摩和針灸治療等。

腰肌勞損

那麼針灸治療

效果如何？其實對於腰肌勞損的患者，若是積極的進行針灸治療，可以達到很好的治療效果。而針灸的主要目的就是為了促進區域性的血液迴圈，促進肌酸激酶的吸收，就可以有效的緩解病人腰肌勞損引起的痠痛症狀。另外，對於腰肌勞損的患者還可以區域性積極的進行熱敷，通常用鹽袋進行熱敷就完全可以的。

一般

針灸腰肌勞損

時

，

針刺的穴位主要有阿是穴、委中穴、環跳穴、血海穴、關元穴等，

具體穴位需要根據患者的情況，進行辨證取穴，

在以上針刺部位連續治療

2個月，患者多能達到肌肉軟組織挫傷的緩解和疼痛的治療，從而達到較好的治療目的，所以可以採用針灸的方法治療患者的腰肌勞損。

如果一旦患上腰肌勞損應該儘快接受正規治療才行。並且在平時一定要防止長期彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，並且要多注意保暖，防止受涼，避免造成腰肌勞損症狀的加重和造成腰肌勞損反覆的發作

還有就是在

日常生活工作中，可以加強腰背部肌肉力量的鍛鍊，

建議鍛鍊時，要做好充分的熱身準備，

來防止腰部肌肉勞損的復發

，